雨中ヤビツ×2など
●ヤビツ×2 一本目は左脚の訓練でメディオ下一定で。二本目はダンシングを出来るだけ入れることを意識して。初めてそれなりに追い込んでいる中でキレイにダンシングを入れることが出来た気がする。(ま、タイムはコンビニから32分ですが。。。)あとはこれをカラダに覚え込ませて意識せずに出来るようになれば進化できる、、か?●ダイエットキャンプ for (栂池)&アザミ5/9の河津周りの翌朝の58.9kgから、今朝は61.2kg。最高値は下がって来ているが、、スピードが遅い。まぁ、夜遅くにパン×2なんてやってるとしょうがないわな。。というわけで、これまで減量ゴッコを繰り返して来たが、今回こそはアグレッシブに行くべす。現状 :5/12朝 61.2kg(重めに見て、61.5kgとする。)目標 :6/12朝 58.5kg(約-27,000kcal)、6/19朝 58.0kg(-31,500kcal)ルール:平日(通勤のみ) -500kcal、平日(通勤+α)-1000kcal、ロング日 -2,500kcalロング6回、通勤+α6回、通勤12回で一応計算上では行ける。通勤ライドのみの日は菓子&パン断ちか。。とりあえず、1ヶ月!!!これをやり切れないようじゃ勝てるわけがない。8月に。