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2010年05月13日
テーマ：ダイエット日記(22499)
カテゴリ：ダイエット
食べ過ぎ ４日間で１．５キロ減らせるような、よろしき筋肉は少なく 「これはちょっと新たな運動方法を調査するのが必要かな」と思って、「ＣＲＥＡ ＢＯＤＹ 最強お腹やせバイブル」を買いました！本当はおなかだけでなく下半身痩せがいいんですけど～。 一応毎日これはつけて
同志はどうしているかしら？（でも本日のブログのご本人写真で、「同志じゃないよろしきスタイル」と思った私） 「ＣＲＥＡ」の掲載のなかでとりあえずやってみたのは、「超簡単 第一週目は、行進みたいな手を振って膝を上げる運動（ニーアップ）１００回プラス、足を座ってのばしたあとそのまま動くヒップウォーク（１０歩前進１０歩後退）で四分間のエクササイズ。 第二週目・三週目と週が増えるにつれ、だんだんプログラムの数は増えていくけれど、最終の第四週目で１２分の行程となります。昨日試しにやってみたら第一週目はそうハードではないようでした。 あ。それぞれこのエクササイズは、「週３回で あ、入浴前のエクササイズはダメだって！二回目はシャワー前にしちゃった！ しょっぱなから逆効果 私は一ヶ月後、無事、体重をマイナス２キロ、ウエストマイナス６センチになるのでしょうか ちなみにカロリーは一日１００キロカロリーを減らす努力をすればいいみたい。スイーツづけさんには、そこは ということで、この本はもう一度読み直すことにしました お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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だし、
自宅にお菓子を貯めている
。外食の用事もある
。
、痩せやすいこの時期を逃したくない
一万歩くらい歩いてはいるけれど、そろそろ効かない～。
ＣＲＥＡオリジナル“一生太らない１カ月お腹やせプログラム”」のなかのエクササイズです。
」だって！張り切って本日２回エクササイズしちゃった！！！
だった。ダイエットにあってはならない筋肉痛の兆しも！
あ、個人差があるって書いてある
楽勝
