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2015.03.31

面倒くさいことは続かない　例えばレコーディングダイエット

テーマ：ダイエット！健康！美容！(42533)

カテゴリ：健康・ダイエット

一時話題になったよね？

ダイエットbot @diet____bot · 3月19日
【豆知識】食べた物を記録しておく
1日に食べた物を全て記録しておいて
日記などにしておく。
食べ物による体重の変化などが
ダイエットの効果に非常に参考になるはずです。
また、記録する事で後で反省する事が出来るので良い。

ということなんだけど、これってダメっぽい。
提唱者の岡田さんがリバウンドしてしまって
敗北宣言をしました。

　岡田斗司夫が新しい本を出版した。『僕たちは就職しなくてもいいのかもしれない』（PHP出版）。だが、その中身より、表紙の著者写真を見て目が点になった。

　ええっ!?　完全に元に戻ってるじゃないか！

　岡田といえば、かつては「オタキング」という愛称で、オタク評論家として知られていたが、今から７年前にダイエットに成功。身長171センチにして120キロという巨体を65キロまで落とし、その成果を『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）という本にして出版。同書は55万部を突破。関連本を含めると、岡田のダイエット本は100万部以上も売り上げた。

　確かに当時の岡田は以前とは別人だった。ほっそりとして、しかも毒気が落ちたように優しく微笑む。人格や性格まで変わったのではないかと驚愕したものだ。

　当時、『いつまでもデブと思うなよ』で岡田が提唱していたのは、食べた物を記録するレコーディングダイエットというものだ。

「体育会系ダイエットのように『とりあえず根性を出せ！』みたいな精神論とは無縁で（略）その割りには、１年で50キロ落とせたという実績からおわかりの通り、即効性にも優れている。原理的にリバウンドも最小限に抑えられる。まさに、理想のダイエット法である」（同書より）

　さらに日本は「見た目主義社会」であり、そのためにデブはデブのぶんだけあらゆるところ（もちろん仕事においても）ソンをすると主張、「やせることは、自分に対してできる最大限の経済効果をもたらす」とまで言い切った。

　そんな自信にあふれて、なんだか"いい人"になった岡田。それなのに――。『僕たちは就職しなくてもいいのかもしれない』の表裏表紙ともに写真を載せている岡田は、以前よりは多少痩せた程度で、すっかり元の岡田に見える。しかもリバウンドは最近始まったものではないらしい。昨年くらいから、ネットでも「リバウンドした!?」と話題になるほど、その容姿はデブへと舞い戻って行ったのだ。

　岡田のブログ「岡田斗司夫の近未来日記」では昨年からこんな記述が掲載されていた。

「ダイエットの効果は3年は続きました。三年後から徐々にまた太りはじめ、今年の夏、僕の体重はなんと【90キロ】まで、つまり25キロも太り戻しました...（略）

　あせった僕は、夏前からダイエットを始めました。しかし厳しい食事制限をしてるつもりでも、ぜんぜん痩せません。（略）

　なんで僕は痩せないんだよ～！！本当に泣きたくなってしまいました。」（13年11月18日）

　そして、こんな驚くべき記述。

「食べたものをすべて書き出す＝レコーディング（記録）するから『レコーディング・ダイエット』。僕が七年前に書いた本には「食べたら、その時間と分量をメモしなさい」と書いてあります。
「食べるのを減らす必要はない。むしろ"減らしたい"という誘惑に勝ちなさい。"早くダイエットしたい"という誘惑に負けてはダメです」
　えええ？？　いや、たしかにこの文章、書いたよ。自分で書いたの、おぼえているよ。でも、これって無理です。ぜんぜん論理的・科学的じゃない。書きさえしたら食べてもいいの？　書きさえしたらいくら食べてもいいなら、痩せるはずない。
　自分で書いた文章が、数十万人が読んで成功した方法論が、まるっきり信じられません。」（13年12月2日）

　そう、岡田は55万部も売り上げたダイエット本を全否定してしまっているのだ。だが、岡田はそれでも決意した。自著をもう一度読み返してダイエットしょうと。

　以降、ブログにダイエットの記述はないが、新著の写真を見る限り、状況はあまり変わっていないようだ。あれから10カ月以上経った現在、その姿は"オタキング"時代の岡田斗司夫に近いところまで戻っている。

　やはり、レコーディングダイエットはただのインチキだったのか。だが、本人がこんな状況に陥っているにもかかわらず、岡田の後援会組織「FREEex」では、最近もレコーディングダイエットの勉強会が開かれているようだ。これはいったいどういうことなのだろう。

　ちなみに、この「FREEex」は2010年、岡田自身が「年に12万円支払って岡田を助ける」という驚くべきコンセプトで立ち上げた組織で、現在でも150人ほどの岡田ファンが会員になっているという。新著の『僕たちは就職しなくてもいいのかもしれない』もこのFREEexの考え方がベースになっているのだが、これについては、ぜひ別の機会に論じてみたい。
（林グンマ）
http://news.livedoor.com/article/detail/9427159/

要するに「記録すること」が面倒くさい。
それから「食べてはいけないもの」を
指摘しないダイエットは、崩壊するのですよ。
だからこそ【蚤とダイエット】を実践しましょう。