いやし屋道知る兵衛の健康長寿虎の巻

中庸というのは、中ごろ、極端ではないという意味です。
健康のためのキーワードです。

「食」「心」「動」「環」では、
食べる量：空腹、満腹よりも腹八分が良い。
栄養素：栄養不足は栄養失調に、栄養過多は肥満や糖尿病に、栄養素のバランスが大切です。

心の状態：怒り、悲しみ、狂喜よりも、穏やかな状態が良いのです。

運動：運動不足は代謝不足に、運動過多は過労に、適度な運動が良いのです。

気温：暑くもなく、寒くもない気温が良いのです。
湿度：乾燥でもなく、多湿でもない、４０％～６０％が良いのです。

また、健康診断の数値も同じです。
体重：痩せ過ぎず、肥満でもないのが良いのです。
体脂肪率：２０％前後が良いのです。
血液検査の数値：適正範囲の中が良いのです。
体温：３６度～３７度が良いのです。低体温は免疫力低下、発熱は病気です。

「食」「心」「動」「環」で、とりわけ「食」では中庸を守って下さい。
健康維持のための必須条件となるでしょう。


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２．今週のお勧め　「サンラメラ」

サンラメラは遠赤外線輻射式暖房機です。
空気を温めずに体を温めてくれます。
空気の冷たい屋外でも、日向にいると体はポカポカになります。
火災の心配もありません。

この冬一番の健康暖房器具です。

http://www.iyashinosato.co.jp/page008.html

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天然のパパイヤを丸ごと１年間醗酵熟成して作りました。
★カリカセラピもお勧めします。
http://www.iyashinosato.co.jp/page009.html

いやし乃里のホームページも観てください。
http://www.iyashinosato.co.jp


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