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カテゴリ:オレ流
村上“ポンタ”秀一さんの絶賛の声はこちら→『「生理的に気持ちいい」とポンタ絶 賛!!』 新発売の断熱・遮音仕上材→『サーモキーパー』 このたびの東日本大震災の被害にあわれた方々、今も尚、余震や停電、放射能汚染の心配で、日常生活が困難な方々に心よりお見舞い申し上げます。 (現在、ホームページのリニューアルを行っていますが、それにあわせて楽天ブログをアメブロに移行中です。よろしければ、お気に入り登録をお願い致します。)
出張だらけの不規則な生活で、体重がなんと68.5kgまで増えてしまっていました!!
バッチリ目標達成の瞬間です♪ ダイエットの秘訣は「強い意志と気愛」だと・・・。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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最近、特定検診結果を持参して来る中年男性が多いです。
肥満・高血圧・糖尿・コレステロール・・・ まずは薬より【減量】基本! でも、意志が弱いんですね~食欲を抑えられない・・・ この10年、12日で10キロも減量した人を見たことありません(@@) すごい!精神力です。 毎日の食事や運動の記録をしてましたか? 折角、減らしたのだから、戻らないように、毎日体重計に乗って下さいね。 かわいい娘さんとこれから♪散歩したり♪走ったり、体が軽いと動きやすくて楽しいですよ~^^ (2011年05月28日 16時16分29秒)
ご訪問感謝。
ダイエットなどで、ジョギング8kmとはすごいですねえ。 >ダイエットの秘訣は「強い意志と気愛」だと・・・。 >なんと12日間で10.5kg減、体脂肪率13%となり、無事目標達成 とても頑張り屋さんな人柄に感動しました。 でも、40才を過ぎたら、自然な気力・体力の低下がありますので、疲れやストレスを溜めないよう、気を付けましょう。^^ (2011年05月28日 16時37分12秒)
私の友人にも、糖尿、痛風などチラホラ出てきました。
全てはメタボや肥満にあるようです。 さて、日記に全ての内容を記録に残しています♪ 仰るように、毎日体重計にのって維持できるように努めたいと思います。 (2011年05月28日 17時28分42秒)
>40才を過ぎたら、自然な気力・体力の低下があります
今のところ感じてはいませんが、そうならないように疲れやストレスをためないようにしたいと思います。 コメントありがとうございました。 (2011年05月28日 17時30分43秒)
足跡から辿ってきました。
大きな器を持ってる人だと直感しました。 私も気合は十分ある方だと自負しておりますが、気愛というと・・・・ 今後とも勉強させて頂きます!! (2011年05月28日 19時38分49秒)
ご訪問ありがとうございます。
凄い気愛ですねーー! 私は、腕立て伏せを遂に連続100回できないまま、 57歳になってしまいました。 でも、メタボも今のところ免れています。 娘ちゃんによろしく。 (2011年05月28日 20時40分58秒)
お立ち寄り、ありがとうデス!!
アメ~バ~でペタして着ました+ゲンタも飴場!ヤッテ増す^^ (2011年05月28日 22時30分13秒)
母は強し!されど父は忍の一文字!!です~^^
(2011年05月28日 22時32分19秒)
アメーバーよりお越し頂きありがとうございます。
>父は忍の一文字!!です なるほど、忍ですか~~~。 心(こころ)に刃(やいば)を載せて顔晴りまっす♪ (2011年05月29日 00時50分09秒)
Good morning.
今現在台風2号は九州南部を通過中。 長崎は晴れて来ました。 油断することなく注意してください。 Thank you. ☆ 応援をよろしくね。 (2011年05月29日 11時37分49秒)
こんにちは!
二週間弱で10キロも減量・・・??物凄いペースですね・・! 急激に体重を減らしてしまうと、その分リバウンドもしやすい体質が続きますので、暫くは脂肪の付きにくい生活を頑張ってくださいね・・・。 でも、意志ですね・・とても強い意志で臨まれたのが分かりますよ・・(*^_^*)♪ 娘ちゃんと楽しい週末を過ごしてくださいね・・! (2011年05月29日 12時18分32秒)
ダイエット達成 おめでとうございます!!
・・・でも かなりの 無茶ぶり、 お体は くれぐれも 大切にして下さいね(・。・; 私も マラソンを昨年から 始めましたが おぷるさんと 同じ感覚を 味わっています。 社長さんのお気持ち、そこまでの覚悟を持って 日々過ごされているとは 知りませんでした。 いつも 頑張っている おぷるさん、これからも そのお気持ちを大切に持ち続けて下さい。 ブログのお引っ越しされるのですね。 アメブロ また寄らせて下さいね~(*^_^*) (2011年05月29日 14時22分45秒)
でも、素晴らしい!感嘆です!
ご本人努力もさる事ながら、奥様の気愛もあったればこそでしたね。 美味しそうな健康に良さそうなおかずがたっぷり5品もあるんですもの! 海外に出ると誰でも必ず太りますね。 海外出張にはくれぐれもご用心! 杏奈ちゃん、どんどん大きく可愛くなりますね☆ (2011年05月29日 14時38分59秒)
走り終わった後って、「おまえも中々やるじゃん!」ってな感じで、自分を見直して褒めれることが良いですよね。
そんで、また走りたくなります・・・(笑)。 (2011年05月29日 17時23分42秒)
実は、また来月初めから海外(アメリカ)です。
折角の減量が無駄にならないように、細心の?注意を払って、リバウンドしないように心掛けたいと思います・・・(苦笑)。 (2011年05月29日 17時25分26秒)
私は、「強い意志と気合」が、たりません・・・・・
12日間で10、5キロ減すごいですね。 今年の健康診断までに高脂血症を改善したいのですが、思うようにいきません。 見習いたいと思います。 杏奈ちゃん寝返りができるようになったんですね。ハイハイができるようになると楽しみですね。 (2011年05月29日 21時16分04秒)
ご訪問ありがとうございました。
本当にそんな短期間で10kgも減るのですね。 わたしもがんばろう!と思いました。 近所は、マラソンのメッカです! 神宮外苑に皇居。毎日すごいたくさん走っています。 姉も走ってます。 現在、体脂肪率9%。50歳です。 結局、社長さんたちは、人のこと考えられるから社長なんでしょうね・・・。お食事しても、一番最初に気がついてお世話してくださるのは、社長さんが多いです。 お嬢さんとてもかわいい~ですね! では、今後とも宜しくお願い致します。 (2011年05月29日 21時53分25秒)
夏物のスーツが入らなくなったので、強引なダイエットをしただけですよ。
私も今後は、適度な運動と少食を心掛けたいと思います。 「強い意志と気愛」のダイエットは、しんどいので止めたほうが良いですよ(笑)。 (2011年05月30日 06時40分28秒)
50歳で体脂肪率9%は凄すぎますね。
私にとって良い動機付けとなりました。私も、今後は体脂肪率10%以下を目指したいと思います。 コメントありがとうございました。 (2011年05月30日 06時42分48秒)
先日はご訪問、ありがとうございました。
12日間で10キロのダイエットって出来るんですね! でもそれだけ運動や筋トレをされているんですもんね! すばらしいです(>_<) これからもお体を大事にされて下さい。 (2011年05月30日 22時17分23秒)
根性と気愛で痩せただけですので、すごいかもしれませんが、辛いのであまりやらない方が良いと思います(笑)。
問題は、今の体重をきちんと維持できるかどうかです・・・。 (2011年05月30日 22時41分32秒)
すごいですね~!!!
感動してしまい書き込ませていただきました(^u^) 私も今ジョギングしてるんですが、2か月もたつのに効果はいまだ出ず… ただ食事制限がまだまだあまいのだーーーと実感しちゃいました。自分に厳しく、がんばってみます。 早く天気回復してくれないかなー (2011年05月31日 01時28分19秒)
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