1日3分でむせ予防！60歳からの滑舌レッスン

2024.02.18

カテゴリ：健康

60歳からの滑舌レッスン 1日3分でむせ予防！ [ 赤間裕子 ]

「最近、むせやすい」「会話が減り、声を出しづらい」etc.
口腔機能の衰えに悩むシニア世代におすすめの滑舌レッスン

「むせやすくなった」「夫婦ふたりの生活で、ほとんど会話しない日がある」
「『滑舌が悪くて、何を言っているかわからない』と言われた」等々、
６０歳以上になると、こうした経験や悩みを抱える人が増えてきます。
さらに、コロナ禍により人と交流する機会が減ったことも大きな要因に……。
ですが、意識的に声を出し、口のまわりの筋肉を動かすと、
咀嚼力や嚥下機能など、口腔機能は向上します。
本書では１日３分で取り組める「滑舌レッスン」を紹介し、
皆さんの健康をサポート。短時間だから継続しやすいです。

　・年齢を重ねると、なぜむせやすくなったり、口腔機能が衰えたりするの？
・滑舌レッスンをおこなうと、バランスよく口腔機能が鍛えられる！
・３つのステップから１つずつ選んで1日３分取り組もう
・ステップＡ　準備編　
・ステップＢ　あいうえお編
・ステップＣ　早口言葉編

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Last updated 2024.02.18 00:00:12
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