どうすれば健康になれるのか？

2015.09.27

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「どうすれば健康になれるのか？」をテーマに、具体的な方法に焦点を当ててお話しています。
その中で考えることを重視していますが、そもそも「考えること」って何だろう？今日はそう思われている方の為のお話です。

考えること＝言語化すること
考えているのに答えが出ない。そう思っている方に一番多い傾向は、ただ想像しているだけで言語化していないということです。

想像しているだけでは、考える時間も掛かりますし、中々結論に達することが出来ません。なぜなら、問題の本質が不明確だからです。

しかし、ハッキリと言葉にすることによって、自分自身で問題を解決することが出来るようになるのです。

「何が問題なんだろう」
「自分は本当はどうしたいんだろう」
「どうすれば出来るんだろう」
「なぜそう思うんだろう」

というのを、その時の感情をベースにして考える必要があります。
端的に言ってしまえば、5W2Hです。

5W2Hなんて言うと堅苦しく感じるかもしれませんが、問題に直面した時に解決できない一番の理由は、5W2H、つまり「誰が」「何を」「どのように」「どこで」などが明確になっていないからです。

それを意識的に言語化して考えるようにするだけでも、ストレスの大半は無くすことが出来るようになります。

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Last updated 2015.09.27 14:20:20
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Re:どうすれば健康になれるのか？(09/27)

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Re:どうすれば健康になれるのか？(09/27)

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