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2019.03.03
カテゴリ：健康等
雨の日は歩くことができませんよね。
また、寒い日も大変ですよね。 そんなときにスローステップという方法があります。 要は踏み台昇降のようなもので、 台を上がったり、降りたりする運動です。 階段でもようようです。 1回30分続けるといいようです。 私も試してみます。  健康器具 ステップウェル2 STP-78 踏み台昇降 スローステップ 踏み台 父の日  シニアライフランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.03.03 21:20:37
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