簡単生活をめざす！

昨年7月頃のことです。
（古いなあ～～^^;）
とあるTV番組でおからがダイエットに効果的！という特集がありました。

何でもこの「おから」に含まれる
大豆サボニンという成分、なかなか良い働きをするらしいのです。
ヒトの小腸の内側には絨毛（じゅうもう）という栄養を摂取するための毛が無数に生えています。
この絨毛の太さによって栄養を摂取する量は人それぞれ変わってくるため
同じように食べても太る人、そうでない人が出てくるのです。
大豆サボニンはこの絨毛を細くして正常化する働きがあるそうで
3ヶ月おからを食べ続けるとやせ体質になれるとか…。
更に、おからは食物繊維が豊富で低カロリー！！

おから…なんだか、効きそう！！！
と
ちょっぴり太めの主人のために
それから私の美容にも身体にも良さそう、
ということで早速試してみたくなりました。

少し前の日記で
当時のマイブームが投資のほかにもうひとつあると書いていたのですが
それはまさに「おから」です！

お先に効果の程ですが…

結果は3ヶ月で約－5キロ！！（主人）


どんな風におからを食べていたかは追って更新いたしま～す(^^)