わたしのNOT TOO LATE チェロ日記

いやはやまたも長いことさぼってしまいました。更新しないどころじゃなくて、全く自宅のパソコンを覘くことすらしていなかったので、今日見た時はひどい荒れようで、さっそく雑草刈りに精をださねばなりませんでした。見ていないとこんなに荒れてしまうのね。コメントに対するお返事もおくれていて申し訳ありません。

さて表題にもあるように２週間前の晩に腰を痛めてしまいました。風呂場の寒い洗い場でお湯が温まるまでのちょっとした時間に体を温めようと、勢いよく深くしゃがんで、また勢いよく天にむかって手を伸ばすようにして立ち上がる、昔「天突き運動」と言われたやつを２０回くらい続けたのがいけなかったようで。その時にギクッときたわけではなかったのですが、そのあとからじわじわと腰痛が始まり、翌日はたいへん。そろりそろりとしか歩けず、車に乗り込む時に最後に右足を持ち上げますが、それが痛い。腰に電気が走ります。くしゃみは拷問みたいなもの。一気に２０年は年とったような状況。

山登りでは数十キロの荷物を担いで何日も歩いていたこともあり、元来、私は腰には自信があったし、ふだんの生活では腰を痛めない荷物の持ち方や姿勢を心がけていたつもりだったのです。10ねんほど前にちょっと腰があやしいときがあったのですがその時はたいしたことなくて自然治癒。今回のは初めての経験。腰に幅広のバンドを巻いたり痛み止めを貼ったりしてごまかしながら何とかやってます。３，４日は寝返りも打てずに痛みで夜中に目が覚めるほどでしたが。さすがに今はそれもおさまりなんとか小康状態。

それでもチェロを弾く姿勢はどうも腰にはよろしくない様子ですね。プロのチェリストでも腰を痛めて手術を受けた人がおられるそうです。先週のレッスンのときも、オケの練習の時も自分のチェロを担いでゆくことができず、レッスンでは教室の楽器を借り、オケではずっと見学でした。仕事も趣味も休まずに続けているのはえらいのか、無謀なのかわかりませんが、発症時より少しずつ快方に向かっているのは確かです。腰椎の局所の痛みと坐骨神経痛はときどきうっとうしく思うほどに強まりますが、電気が走ることはほぼなくなりました。

忙しいせいと腰痛のせいで、このところチェロはほとんど進歩なしの状態でした。というよりレイトスタータの中年チェリストでは、ちょっとの間弾けないでいるとそれは確実に後戻りの結果となりますね。これではいかん、と夕べからは短時間ずつではありますが、練習再開。１８日にはクリニックの演奏ボランティアでチェロアンサンブルにも参加してきます。

皆様も「腰」にはご用心。もう少し良くなったら腹筋背筋の強化を図りたいと思います。