アンチエイジングの鬼

実は私、顔と首のリンパドレナージュの鬼なんですよー。
最近は専門のサロンも出来てるし、エステも基本的にはリンパの流れにそって顔をトリートメントしますよね。
でも私は自分でやります。
もう１０年くらい、顔がくすんできたなと思うとやりますが、効果絶大です。
今日はこれを伝授したいと思います。
ただ方向だけなんで、別に難しくありません。

特に大事なのは「首」なんです！

みんな顔ばかり重大視してマッサージしていますが、問題は絶対「首」！
首でリンパが滞ると、顔がくすむし、むくむんです。
カイロプラクティックの治療をしていても、頚椎に歪みがある人は、周辺の神経も機能低下し、血流も悪くなるため顔も老けている人が多いのです。
首は絶対アンチエイジングの肝心要！

リンパは身体の老廃物を運ぶ、いわば配水管のような物。
血液と違って心臓のポンプの力を持たないため、とてもゆっくりと流れています。リンパの流れは、動脈管の中の血圧や、筋肉、呼吸運動などの要因で決定されます。
そのためリンパ液の流れは疲労やストレス、体調などに影響を受けやすいのです。
首（鎖骨のあたり）はすべてのリンパ液が最後に流れつく場所ですから、ここが滞ると大問題。
リンパは筋肉の動きでも流れますから、特に首や肩が凝って、筋肉が凝り固まっているような人は要注意です。

コリーダ流　リンパドレナージュ
１　左右の指で、おでこの中心から耳の手前まで流す
２　同じく目の上、目の下を中心から耳まで流す
３、鼻の脇を上から下へ流す
４、頬を左右耳の手前まで流す
５、顎を左右同じく耳まで流す
６、首と顔との境目を顎の下から、左右耳の下の窪みまで流す
７、耳の下の窪みから鎖骨に向けて上から下に左右流す
８、最後に左右の鎖骨の窪みを両手をクロスさせて、３本指で内から外に円を描くようにさする

注意して欲しいのは、絶対力を入れない事です。
小鳥をなでるようにお願いします（笑）
特に顔はシワがよるほど引っ張ってはダメですよ！さするくらいで十分なんです。

文だけじゃわかりにくいんで、写真を載せますね。



あーーー、気持ち悪い！
しかも全然わかんねー！
やはりイラストを載せますね。


でも矢印書くのがどうも下手で、よくわかりませんねぇ（爆）
マウスで絵を描ける人を尊敬しますわー。
赤いところが特に大事な場所です。
敏感なんでここはグリグリせず、超やさしく。
ここに汚物を流し込むイメージで！

このマッサージにはオイルを使います。
植物油ならなんでもいいですがお奨めは
以前紹介したビタミンEたっぷりのD-EXTRA アルガンオイル
ビタミンCの爆弾　ローズヒップオイル　（精製） 25ml
ビタミンAたっぷり　生活の木 アプリコットカーネルオイル 25ml
首にはヴェレダのWELEDA　アルニカマッサージオイル　50mlが凝りもほぐしてくれます。

オイルはだいたい酸化が早いので、小さいサイズを買うほうがいいです。
特にローズヒップオイルは開けて１ヶ月でだめですから気をつけて下さい。
あと、マッサージのあと、べたつくようなら蒸しタオルで軽くふき取って下さい。

首を制するものは、老化にうち勝ちますよ！

↓知らない間に、１９位とかになっていてびっくり！応援ありがとうございます。
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