サラリーマンの糖質制限LIFE

ご無沙汰しております（笑）



最近ちょっと忙しいのですが、久々にお料理しちゃいました（笑）









野菜炒めですけど（笑）




以前ご紹介した野菜炒めは包丁いらずの適当な一品でしたが、今回も似たようなもんです！



その秘密はコレ！








香味ペースト！



これさえあれば勝ったも同然！こっちのもんです！



今回はオイスター醤油味を使用しました！



まず、材料ですが、今回は冷蔵庫の残り物のみで、豚こま300g、もやし1袋、ピーマン2個、赤パプリカ半分、キャベツ少々、そして卵2個を使用しました！



といっても基本的にはなんでもOKです（笑）



続いて作り方ですが・・・



フライパンに油を引いて肉を炒める
→野菜を入れて炒める
→香味ペーストを入れて更に炒める
→卵を落として固まるまで炒める
→食べる



こんな具合です（笑）



香味ペーストがあれば塩こしょうをはじめ、基本的には一切の調味料は必要ありません！



そんな香味ペースト<オイスター醤油味>の気になる糖質（炭水化物）量は、野菜炒め一人前で2.1g!



今回は2人前ぐらいの量をつかいましたので4.2gということになります。



これに材料の糖質（炭水化物）量が加わりますが、肉やもやし、キャベツ程度の野菜なら気にしなくて大丈夫！（適当でスミマセン）




こいつと一緒にいただきましょう！



また肉はこま切れ、野菜は洗わなくて良いカット野菜を使用すれば超時短でできます！



手軽で、たくさん食べれて、低糖質！



是非お試しください！



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