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就寝 → 22時 起床
さてさて 次の睡魔が襲ってくるまで 今夜は 何をするかいな
ビリーを 始めてから それまで 就寝前に行っていた 腹筋運動は 午前中に・・・ その代わりに ストレッチを倍の時間かけてやってるの
ビリーだけでなく スーパーボディブートキャンプ や ターボジャム 筋トレ も 毎日 やってるンだから 多少の変化は欲しいものだ と思っていたら・・・
体脂肪の変化 → 殆ど見られず 16~19%をウロウロ ( 時間帯によって違うもんね )
筋肉量 → 殆ど変化なし だけど 見た目 腕とか 腿とかは かなり でっかく なってるンだよね 腿は パンパンに張ってるし 腕に至っては 力こぶ 肩のトコなんか 三角筋が・・・
気になる体重は・・・と云うと → 何と 2kg の増加 これって 力こぶ の重さか でも 筋肉量は 変わってない・・・ ワケ ワカラン
内臓脂肪率がレベル2 ( 多分10段階 ) 以前は 確か レベル1 だったと思うから 内臓脂肪が増えたってことかン
ふむ~~~~ ますます ワケ ワカラン
今週は インナーマッスル強化週間にするか・・・
ウチのは オムロンの体重体組成計 カラダスキャン[チェック] HBF-355 そして 内臓脂肪量 ・ BMI ・ 基礎代謝量 ・ 身体年齢 が判る
3~4年前から使ってるンだけど 最近のって もっと 精度が上がってるンだろうなぁ 新しいのが欲しい気もするけど まだ 壊れる様子ないしなぁ・・・
ちなみに σ(・_・)オイラの 身体年齢 実年齢マイナス10~12歳と出る これだけは 嬉しい限りだワン~♪
日中 暑い日もあるけど それでも だいぶん 落ち着いてきた 今日この頃 暑さ寒さも彼岸まで って云うし もうそろそろ 秋一色になってくるのかな?
気候が良くなってきたせいなのか それとも 身体の代謝率が上がってきてるのか ここ最近 すっごく お腹がすく
実は 今も お腹が グーグー 云ってるンだ この時間 グーグー 云うのは イビキ だろ って いやいや σ(・_・)オイラの場合は お腹なのだ
食べることは 生きていく基本だから 食欲も 無い より 有る に こしたことはないけど 有り過ぎるのも 如何なものかと・・・
秋の味覚が お目見え し始めてる 今日この頃 体重と 体脂肪と 筋肉量と 食欲と・・・ 悩めるお年頃だワ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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