ガンバルコトヤメタ。。。

就寝　→　22時

起床 → 1時

さてさて　次の睡魔が襲ってくるまで

今夜は 何をするかいな

ビリーを　始めてから

それまで　就寝前に行っていた　腹筋運動は　午前中に・・・

その代わりに　ストレッチを倍の時間かけてやってるの

ビリーだけでなく　

スーパーボディブートキャンプ　や　ターボジャム

筋トレ　も　毎日　やってるンだから

多少の変化は欲しいものだ　と思っていたら・・・

体脂肪の変化　→　殆ど見られず

16～19％をウロウロ　（ 時間帯によって違うもんね ）

筋肉量　→　殆ど変化なし　

だけど　見た目　腕とか　腿とかは

かなり　でっかく　なってるンだよね

腿は　パンパンに張ってるし

腕に至っては　力こぶ

肩のトコなんか　三角筋が・・・

気になる体重は・・・と云うと　→　何と 2kg の増加

これって　力こぶ　の重さか

でも　筋肉量は　変わってない・・・　ワケ　ワカラン

内臓脂肪率がレベル2 （ 多分10段階 ）

以前は　確か　レベル1　だったと思うから

内臓脂肪が増えたってことかン

ふむ～～～～　ますます　ワケ　ワカラン

今週は　インナーマッスル強化週間にするか・・・

ウチのは　オムロンの体重体組成計　

カラダスキャン[チェック]　HBF-355

全体・体・手・脚　別に筋肉率 ・ 体脂肪率　を

そして　内臓脂肪量 ・ BMI ・ 基礎代謝量 ・ 身体年齢 が判る

3～4年前から使ってるンだけど

最近のって　もっと　精度が上がってるンだろうなぁ

新しいのが欲しい気もするけど　まだ　壊れる様子ないしなぁ・・・

ちなみに　σ(・_・)オイラの　身体年齢　

実年齢マイナス10～12歳と出る　

これだけは　嬉しい限りだワン～♪

日中　暑い日もあるけど

それでも　だいぶん　落ち着いてきた　今日この頃

暑さ寒さも彼岸まで　って云うし

もうそろそろ　秋一色になってくるのかな？

気候が良くなってきたせいなのか

それとも　身体の代謝率が上がってきてるのか

ここ最近　すっごく　お腹がすく

実は　今も　お腹が　グーグー　云ってるンだ

この時間　グーグー 云うのは　イビキ　だろ　って

いやいや　σ(・_・)オイラの場合は　お腹なのだ

食べることは　生きていく基本だから

食欲も　無い　より　有る　に　こしたことはないけど

有り過ぎるのも　如何なものかと・・・

秋の味覚が　お目見え　し始めてる　今日この頃

体重と　体脂肪と　筋肉量と　食欲と・・・

悩めるお年頃だワ