実現日記

昨日から東北地方を中心に大地震の影響で
日本は大変なことになってしまいました。

ニュースを見る度に本当に心が痛みます。

少しでも多くの方が助かり、
一刻も早く皆さまが安心できる状況が
訪れるように心から願っています。

被災地の方は、これから夜になり
気温も下がり、時間が経つほど
大変なことも増えてくると思います。

一刻も早く皆さまのご無事が確認できることを
心からお祈り申し上げます。

また、

災害への備えとして、役立つ情報を
シェアさせていただきます。

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■　災害への備えと各種情報

風呂に水を溜めれるのであれば
溜めておくことを強く強くお勧めします。
大地震の際必ず役立ちます。

水はできるだけ、お鍋なども含めて
貯めておきましょう。

*現在、公衆電話が無料になっています。

*【１７１ダイヤル】

１７１ダイヤル＋１＋電話番号で録音
１７１ダイヤル＋２＋電話番号で再生

電話の使用は極力避けましょう。

緊急の連絡（119,110）で必要としています。

安否の確認は災害伝言板ダイヤル１７１、
ツイッター・ネットや Skypeを使いましょう。

情報にはならない最悪な状況である
場所もあるかもしれません。

災害ダイヤル。

1711＋電話番号で録音。
1712＋電話番号で再生。

*【人命に関わります！】

電話の使用は極力避けてください。

震源地の人達は、停電で大津波警報が
出てることを知らないようです。

現在岩手、宮城、福島、千葉各県の
太平洋岸に大津波警報があること、

海から遠い場所ではなく海から高い場所に
避難してくださいということを

少しでも拡散してそちらの方に
伝えてください。

■　関東圏の方

プレート型地震なので、今夜連鎖で東京近海の
プレートもずれる可能性があるみたいです。

電気屋さんからの忠告！です。　

ただ今地震で停電している地帯の方は
ブレーカーを全て落として下さい。

通電されたら小さなブレーカーを
一つづつ入れて下さい。

漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、
無理に入れず電気事業者等に連絡をとって下さい。

漏電による火災を防ぎましょう。

また災害に乗じて、犯罪が増えてます。

女性を狙った性犯罪(公共のﾄｲﾚなどは大変危険です。
絶対一人にならないように声を掛け合って)、

警察と偽る詐欺電話･訪問、空き巣･強盗などに
十分注意してください。

命が一番大事です。

もし遭遇したら大声を出して逃げてください。
連携を取って行動しましょう。

携帯の電池がない方はビックカメラへ。
充電器を無料開放しているらしいです。

建物に閉じ込められてる方、
スマートフォンを持ってる方は
GPSをオンにしてください！

携帯でGPS機能が付いてる方も！
助かる確率が上がります。

■　避難所でのエコノミークラス症候群の対処法

・　足や足の指をこまめに動かす

・　１時間に１回かかとの上下運動
（２０～３０回程度）」

・伸び・ストレッチ

・　トイレを控えようと水を飲むことを
我慢せず十分水分補給

・　酒は飲まない

・　車中泊は注意

・　ベルトをきつく締めない

・　足を上げて寝る

【もし、地震が起きたら…】

・　窓をあける

・　水道が通じていたら、お風呂に水をはる

・　電気が使えたら、ご飯をたく

・　Ｘ字の亀裂はすぐ倒壊する！注意！

■　避難するとき

・　ケータイ、非常用充電器

・　ラジオ

・　ペットボトル水

・　身分証

・　預金通帳

・　保険証

・　印鑑

・　家族の写真(はぐれたとき探すため)

・　ホイッスル(倒壊に巻き込まれたとき救助の人に
気づいてもらいやすくなるため生存率があがる。

・　ヒールの人は折る

・　食料は３日間は自立する

・　火事など２次災害に注意する

・　パニックしている人がいたら
しゃがんで落ち着いて！と叫ぶ

・　ストッキングをはいている人はぬぐ。
火傷が広がるから。

・　ナプキンは止血帯になるらしい。

・　お風呂の水はためといてください。

・　メールは自動に受信されないので
新着メール問い合わせ(センター)する。

※　東海地震誘発のおそれあり。
中部地方の方々も注意してください。

※　阪神淡路大震災は３時間後に
最大の揺れがきました。

今後も注意してください。


心から、皆さまのご無事を
お祈りしております。