今年も元気で!
明けましておめでとうございます 明けましておめでとうとは言えない年明けになってしまいましたね。 7日に緊急事態宣言が出されます。解除されるまでクラブの活動を 休止します。 集合しての自主練も休止にしましょう。 でも、工夫して、健康・体力維持に努めてください。そして、 次に会う時には笑顔で歩けるように頑張ってください。 (会長より) ・・・・・・・・・くりかえしになりますが・・・・・・・・・・ 今後もしばらくは、自主練としてNWしてください。 永山での自主練は、今までのように集まってNWすることはやめて、一人で歩いて ください。家の近くをNWすることもよいかと思います。 また外は出たくないという方は、庭や広い場所でポールを使ってNWの時にしていた ストレッチをしたらいかがでしょうか。 室内で、自分が気持ちいいなと思ったストレッチや覚えている運動をいくつかするのも よいと思います。 食事もビタミンを多く含むものや根菜などを多く、栄養のバランスをとりながら食べ ましょう。 ※あっては困るのですが、NWをしているときに怪我などをした場合は 会長に連絡を入れてください。クラブの保険手続きをします。 クラブの活動開始は、またブログでおしらせします。 皆さん、次にお会いする時まで 風邪などひかずに元気でお過ごしください