横向きに寝るときの工夫 12/15(日) ウィークエンド・キャンペーン
板橋・東武沿線 ブログランキングへ ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 横向きに寝ると...いびきは、横向きに寝ると小さくなったりします。睡眠時無呼吸症候群の方は、喉の筋肉が落ち込みにくくなり、呼吸がしやすくなります。\(^o^)/一方で、仰向けに比べると肩や腰など体のでこぼこが多くなるので、負担が一部に集中しやすく、肩や腰を痛める恐れもあります。 (・_・;) その負担を少しでも軽くするために、おすすめしたいのが、簡単に作ることができる抱き枕です。用意するものは、タオルケットが1枚と、ストッキングを2本です。タオルケットは四つ折りにして長方形の形に畳みます。そして端からくるくると丸めていきます。丸め終わったら、その両端にストッキングのおしりの部分をかぶせます。余った脚の分は中に詰め込んで下さい。 使い方ですが、ポイントは体を安定させることです。まずは下半身で一番出っ張っている、腰を楽にする場合、膝の間にしっかりと挟み込んで下さい。下側の脚を少し伸ばし、上の脚の重みを抱き枕にかけるように乗せます。曲げた部分にフィットするような、くぼみを作るとちょうどいいです。 肩を楽にするためには下になっている肩を少し引いて、上半身をしっかりと乗せて下さい。もし抱きかかえるのが楽ではないな...という方は、肘や膝の下に引いてあげるだけでも随分楽になります。(^_^)/~ 最近、睡眠時間が不規則になっているというお客様が増えています。特に忘年会など酒席が続きますと、体調にも影響します。年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪ ご予約状況です。 12/15 (日) 10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-(受付人数 〇2名様 △1名様 -受付終了) リフレッシュタイム 10時~13時 60分コース以上 10%Off W割 20%Off 10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。 14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。 ウィークエンド・キャンペーン 全コース 10% 割引かせていただきます。 (15分...900円~60分...3,600円~120分...7200円で施術させていただきます。) 更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。 この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。 皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。 年末年始のご案内12/31(火) 最終受付 18:001/1~1/3 お休みさせていただきます。1/4~ 平常通り受付いたします。 m(_ _ )m 整体 ブログランキングへ