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まきの亭☆レシピのチカラ

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2016.11.29
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カテゴリ:野菜のおかず
DSCN1297.JPG


みなさん、お気づきでしたか?
前の更新で、ブログ1000件アップになっていましたパソコン

だから何というわけではありませんが・・・・
1000件もお付き合いいただいて、ありがとうございます目

とってもとってもうれしいですっ!!

たくさん読んでいただいて、
ホントにホントにありがとうございますハート(手書き)
だいぶ更新がなかった時も、毎日読みに来てくださるみなさま、
感謝の気持ちでいっぱいです赤ハート

少しはお役に立てているでしょうか?
楽しんでいただけているでしょうか?

みんなみんな、まきの亭のチカラになりますっ上向き矢印
これからもよろしくお願いしますスマイル

まきの亭にいらした皆様にHappy四つ葉がたくさん訪れますように星



 
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「まきの亭☆レシピのチカラ」はリンク歓迎音符ですが、
レシピ・写真の著作権はまきの亭に属しています。レシピの転載はご遠慮くださいね!



さてさて、今日のレシピはサラダのような白和えレシピです!
ガッツ和食の白和え、苦手な方もいらっしゃいますよね。
でも、ヘルシーな一品、ぜひぜひ献立に入れてほしくて。。。
とっても食べやすくなった白和えをぜひお試しくださいねウィンク

≪ツナ&コーンの白和え≫~2人分~

★材 料★
ツナ缶(70g) 1缶
コーン 40g
絹豆腐 1/2丁
玉ねぎ 1/4~1/5個
にんじん 1/4本
マヨネーズ 大さじ1
塩・コショウ 適宜

★作り方★
1.ツナは汁を切っておく。絹豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、レンジで加熱(500W1分20秒から30秒)し、重しをのせて半分の厚さになるくらいまでしっかり水切りをしておく。玉ねぎはスライサーなどでスライスに。にんじんは千切りにして塩を振り、しんなりしてきたら水気をキッチンペーパーなどでとる。
※冷凍コーンの場合はレンジで加熱して粗熱をとっておく。

2.ポリ袋に豆腐とマヨネーズを入れたらもむようにして滑らかにし、材料を全部入れてもむように和える。

3.塩・コショウで味を調えたら出来上がり食事

今回はポリ袋調理ですので、洗い物も少なくてOKOK
お好みで千切りキャベツなどを入れていただくとコールスローみたいですよグッド






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最終更新日  2016.11.29 17:18:20
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