MRからＡＥへ転職日記

以前、断食で４キロ体重をおとしたことを書きました。

メールや顔を合わせた時に聞かれる事が多いので補足します。

レモネードダイエットで検索するとかなりヒットします。

方法はそれらをご参照ください。

一番多い質問は、空腹が我慢できるのかどうかです。
たいてい一食我慢で限界と思います。

空腹時はレモネードを飲むので満腹感がありますし、糖分をとるのでお腹が空いてどうしようもない、というような感じにはなりませんでした。

レモネードはメープルシロップを使います。
多分、甘味とコクがあるので満足感があるのだと思います。

終わってみると、胃が小さくなったようで満腹になるのが早くなりました。

断食から復食の移行の
間、よく噛んで食べるので早食いをしなくなりました。

空腹感が心地よくなり、間食をほとんどしなくなりました。

太もも、お腹まわりが目に見えて痩せ、パンツスーツがゆるゆる。

痩せた実感があるので、自分をマネージメントできるという自信が出てきました。

いかに過食しているかを実感しました。

その後に反動で食べたりもなく維持しています。