ちょっとＹＯＧＡのある暮らし…

音のバイブレーションって
カラダだけでなくココロにも響きます。

なぜなのでしょうね？

ヨガクラスの最後、シャヴァーサナ（屍のポーズ）では
カラダをすべて手放して横になるわけですが

意識が深いところに落ちていき（寝ている人もいるかも…）
そこから意識を戻すのにティンシャを鳴らします。



ティンシャはチベットの密教法具で
とても澄んだ音が空間に響き渡ります。

もともと音の振動でココロを落ち着かせる道具らしいのですが、

ヨガでカラダをタップリ動かした後は、カラダの気も整っていて
ティンシャの響きが体中に響き渡る感じがします。

さらに今日は会場のエアコンや換気扇など
すべて消してしまい、ほとんど無音の中で響かせました。

ココロに染み渡りました～

会場の空気が浄化された感じで
ご参加の皆さんも、まったりとしばし無言でしたね


＜ゴムカアサナ・牛面のポーズです＞
　　
話は変わって
パワーヨガも夏休み前はあと1回となりました。

本日クラス後に、家でやる20分位のシークエンスを
教えて欲しいと頼まれましたので

簡単なものですが、紙に書いてご用意させて頂きますね。

次回のクラス、もしくは納涼会でもお配りしようと思います。

ご連絡頂けたら、郵送もしますので
遠慮なく携帯にメールをくださいね。