無題

今、予期不安が来ている…

地震で、揺り起こされ…
今朝は、気の済むまで寝てるつもりだったのに…

地震で目が覚めて、そのまま起きたから、
心拍数が上がって、目が冴えて…
でも、身体には確実に負担がかかっていて…


そんな時に、大声で話してくる学習能力ゼロの人…

何度、それで、目の前で発作を起こしてるんだよ…


この人、死ぬまで学習出来ないんだよな…
子供の頃からだから…
私の方が先に死ぬ可能性も、
今の状態じゃ、五分五分だと思う…

元気に見えても元気じゃないので…
何かあると、3分後には具合悪くて動けなくなるので…



寝起きの脳が正常に働いていない時、
夕方の一日分の疲労が蓄積して、副交感神経が優勢になり始める時、
食事中も同様…


その時間はパニック発作リスクが高いです…



副交感神経が優勢な時に、刺激を与えられると100%ダメだし…

パニック障害が発症する前、30代後半から体力が落ちているので、
交感神経優勢の時間が長時間…
特に人と一緒に行動して、
知らず知らずのうちに、マイペースが崩れてる時は短時間でも…
急激に電池が切れて、電源が落ちるように発作が起きます。


【取扱注意】
パニック障害患者の「トリセツ」でした。