５月２日～５日はNPO法人バー・アステイエ協会主催の
春期講習会を受講してきました。
以前からこのブログでもご紹介してきたのですが、
アラン・アスティエ先生が直接指導してくださる講習会です。

こちらがアラン・アスティエ先生。
※画像はバー・アステイエ協会より許可を得て掲載



写真ですと一見厳しくて怖そうに見える先生ですが、
やはりフランスはリヨンというお国柄でとても明るく陽気な方です。
レッスンでもジョークを飛ばしつつ
和やかかつエネルギッシュに指導されます。


では、稽古中の風景をご紹介します。


こちらはレッスン序盤で行われる呼吸と背中のエクササイズ。
写っているのは私です(*^_^*)




こちらは体側を柔軟にするエクササイズ。
肩胛骨をうんと動かしています。
画像だけではホントの大事なことは伝えきれません。残念。




バー・アステイエではアン・デ・ダン（内回し）の動きが多いです。
そうすることで股関節の可動域を大きくします。
この画像がそのワンシーン。
アラン先生自らのデモンストレーション。




このエクササイズは腰から背中の筋肉をストレッチさせ、
腰まわりや股関節の可動域を広くします。
アチチュードが綺麗になる効果があります(^^)♪





今回の講習会を受講して驚いたことは、
股関節が本当に柔らかくなることでした。
普段知らず知らずに固めて使っていることを再認識。

もっともっと柔らかく使う。
それを生徒達に指導していきたいと思います。



今回の講習会ではクラシックのレッスンも行われています。
その画像もご紹介。








もっと他に受講者はいるのですが、
今回は我がスタジオのＫくんが参加したので、
その画像を中心にご紹介でした。




次回の講習会は８月14日から。
詳細はまたバー・アステイエ協会のサイトを
ご確認くださいね。


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