子育てしながらLife&Work&ブログ研究中　【いつもこころに『貴族』を】

今日は、こぶたラボにて
亜莉先生による【アーユル生活入門】講座がありました

私がアーユルヴェーダを知ったのは、
小桃堂にマッサージに行くようになってからで。
（それ以前に言葉だけは聞いたことがあったけど）
妊娠中は、白湯を飲んだり、各部のオイルマッサージをしたりと、
けっこうマジメにやっていました。

健康（特に食品）マニアだったので、玄米を食べる生活をずっと
していたのだけど、体質を見てもらい、
『消化力が弱い傾向にあるので、玄米よりも五分づき米の方が』
というアドバイスをいただき、素直に実行してみたら、
確かに、全体的に重い（胃腸が、ですね）
感じがなくなり、

健康法も体質を考慮した上で取り入れるべきなんだなあ。。。
と思った次第です。

前置きが長くなりましたが。。。沢山写真を撮りましたのでご紹介を



亜莉先生の体質説明中
ヴァータ、ピッタ、カパ、どれに当てはまる
有名人や動物を、参加者の皆さんが黒板に貼りました。
好物で体質がわかる、とか、おもしろ～い



食前に、ある薬味を食べるとよいのだそう。。。



お楽しみにしていたランチ
あったかくて、スパイシーで美味しかった～～。
口々に、『おいしいよね』と言いながら食べる皆さん。
アーユル的には、満腹になり過ぎるのはよくないらしいですが、
おかわりをしました。。。



このように、まぜまぜして食べると美味しさが
マッサージと足湯をした後で、
いつもよりゆっくり食べられた気がします（早食いなので）。

ちなみに我が家では、

私はヴァータが多く（体型や乾燥等、いかにも）、
夫はピッタが多いと思うな。（怒り、完璧主義など）

そして、ヒロキックスはカパ体質だと。
赤ちゃん体質に該当するもの全て当てはまってる。。。
それぞれ違うことでバランスを取っているのでしょうか

２回目も楽しみだ～