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カテゴリ:格闘技
日本と台灣へ行くと、毎回思いっきり食べるのであらかじめ5キロ体重を落とす事にしました。
子供のクラスを補佐しながら一緒にジャンピングスクワット50回、ハーフ100回、腹筋背筋300回、ウエイトトレーニング、ヘビーバック蹴り30分。 No gi のクラスに出て、ムエタイクラスの間は試合予定の生徒にテコンドーパッド持って指導。 先週負けた理由はお前のやり方だからだ、やり難いだろうけど勝ちたいならあたしのやり方で闘え、ガード下げるな、後ろに下がるな、避けられても未経験なジャッジには負けて見える、1ラウンド2分の試合だからアタックして無い間は相手のポイントと思って攻撃の手を緩めるな、などと、無駄かなぁとも思いつつ説得しながら殴る蹴る。 これを1週間やれば、毎日アイス食べても5キロは減ります。今日は水分で3キロ減。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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