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すずPAPAのトライアスロン日記

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暑さ、寒さにも耐えて毎日トレーニングをがんばるぞ~

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

私(すずPAPA)トライアスロン大好き、おいしいもの大好きの49歳!!
毎日トレーニングを欠かさず、時間があればパンを焼いたり、パン屋巡りをするのが楽しみ。
今年も家族第一にレースに趣味に仕事をがんばるぞ!!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
毎週水曜日と土曜日に甲の原プールで水泳指導やってるよ

※2008年12月14日2年間続けた過去ログを消してしまいました。また新たに再出発ですこれからもすずPAPAトライアスロン日記よろしくお願いします。※
2017年02月19日
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カテゴリ:練習日記


今日のおデザはすずママ特製、アメリカンチューイクッキーなるもの。

これ、クルミとチョコが入っていてクッキーの中はしっとりしていて、

外はカリッと中はしっとり美味いんだな~オーケー


本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン。

川口川沿い 13.5km

午前トレ。

五日市ファインプラザスイム雫

Cr  2500m 46分20秒
100mIM

2600m 50分。

夕方トレ。

北浅川沿いー浅川ゆったりロード砂利ー鶴巻橋ー浅川橋ー暁橋ー大和田橋折り返し

13km

1時間??

おしまい。



2週間ぶりにコーヒーを飲んじゃった。

しかも甘いの。

ちょっと疲れたから・・・しょんぼり

また、1週間我慢しますぐー


今日も朝からランニングマラソン

一時期の寒さも感じられず少しずつ春に向かって行っているのが良く分かる。

さて、今日は青梅マラソン。

走る方々は自分に負けずに頑張ってほしいと思います。

おれも、数年前は続けて出場してきたが、

スタート近くの休憩所が使用できなくなり行かなくなってしまった。

スタートギリギリまで部屋でぬくぬくして、トイレも気にせず、

ゴールしたらすぐに暖かいお風呂。

いや~最高でしたね。あの頃が懐かしい。


で、午前中にもうひと種目。

五日市ファインプラザに。

運がいいことに、Uターンコースは誰もいない。

最後まで貸し切り状態グッド

なので、LSDスイム雫

調子よく泳げたつもりだったが、タイムはイマイチ

上半身はだいぶ疲労してスイム終了。


夕方もやっぱり走りに出かけたマラソン

北浅川の砂利道メインに浅川橋で折り返すつもりだったが、

意外と身体の調子がよく、集中できたので大和田橋まで向かった。

途中、風も強く進まない所もあったがいいペースで走れた。

やっぱ、エネルギー満タンの夕方ランがいいねグッド

では、また明日バイバイ

★ RUN 13.5k+13k

★ SWIM 2600m

2月のマラソン229.5km
2月の雫12900m





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最終更新日  2017年02月19日 21時30分16秒
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