すずPAPAのトライアスロン日記

レトルトのグリーンカレーだけれど侮るなかれ、

とっても美味しゅうございました。さすがに鶏肉が少なかったけれどね・・・

ご飯はおれのオリジナル。クミンとオールスパイスを入れてココナッツオイルで炒めてみた。

これも、カレーを美味しくさせたんだな


本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝バイク。

和田峠 往復 41km 1時56分。

夕方トレ。

川口川沿い－大和田橋折り返しー浅川沿いラン。

17ｋｍ　1時間50分

おしまい。


今朝は4時40分出動で和田峠に向かった。

日中は暑くなるというが、朝は冷んやり。

和田峠入り口まで、今日の調子を確認しながら、シャカ、シャカ漕ぐ。

身体の調子と言うよりも気持ちの問題で、今日はあまり気分も乗らない。

なので、入り口までは先週よりも時間がかかってしまった。

でも、気合いを入れるのはここから、

気持ちを入れ替えて上る。

さすがに、チョット頑張っているようで、

コーナー1箇所、1箇所がとてもキツイ。

それでもなんとか、上りきりタイムを確認。22分台。あと2分。

今シーズン縮められるか。


夕方は走りに出かけた。それも無理やり。

そんなんじゃあ、走らなきゃいいのにと思うでしょ。

そうなんだよね。走らなきゃ明日いい練習ができるのにね～。

こんなんだから、チンタラジョグ。

それでも、ひと汗掻けば少しは気分も身体も動いてくれて、

あそこまで・あそこまでと、距離も伸びていく。

いつもの浅川沿いの砂利道はペースが上げられて。

あ～和田峠上っただけで脚が終わっちゃうなんてほんと弱いね～。

ガックリ＿|￣|○。

では、また明日。

★　BIKE 41km 1時間56分

★　RUN 17km 1時間50分

6月の573分
6月の274km