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身型・腿法・身法-36（理解の方法）

下勢独立（シャーシードゥーリー・かせいどくりつ・Lower Body and Stand on One Leg←ながっ）は、低い姿勢から片足立ちということです。身を沈めて攻撃をかわしつつ相手のバランスを崩して膝蹴りに入る動きです。16左下勢独立、17右下勢独立と套路名が左右で2つに分かれています。ほとんどの套路名は、左右をまとめて一つです。例えば、2左右野馬分鬃、4左右扌娄膝拗歩、6左右倒巻肱、18左右穿梭なのに何故かご存じですか。2つ仮説があります↑って私の仮説です↑おまえの仮説かい↑だって、誰も疑問に思っていないようで…。仮説1：とにかく【24】にまとめたかった。←そ、それだけかい！仮説2：本来、下勢独立は2つの動作だから。伝統太極拳では「下勢独立」とは言わず、下勢と金鶏独立（きんけいどくりつ、チンジードゥーリー）の二定式です。しかも、この2つが続けて出てくるとは限りません。蛇足ですが、こんな風に歴史（伝統太極拳）を観ると今の状況がより見えることがありますよね。歴史から学ぶってことです。ちなみに、歴史はhistory（ヒストリー）ですが、単語のもとは、たぶん「his」＋「story」です。ヒズ、ストーリー（彼の物語）が、ヒストリーという単語になった。なぜ「彼女の物語＝herstory」とならなかったのか…。この単語だけ見ても女性が差別されてきた歴史が垣間見えます。歴史の勉強は、昔の悪人のイザコザやスキャンダルを覚えるだけだなあと思い学生の頃は興味関心が全く無かったので、私は歴史の知識が全く欠落しています。もし、歴史を学ぶことは、今をより深く理解し未来の方向性を考えるのに有用と感じるように教えてくれていたら、興味を持てたんだろうと残念に思います↑人のせいかっ！。現代史からさかのぼりながら教えてくれても面白かったんじゃないかなあと思うのですが…。攬雀尾が、7左～・8右～と2つの套路名に分かれているのも、他にはない重要な要素が複合的に含まれているからだと予想できます。集英社学習まんが日本の歴史全20巻+特典クリアファイルセット【2冊分お得な特別定価】【高ポイント還元】学習まんが少年少女日本の歴史最新24巻セット【新品】漫画版日本の歴史 (全10冊)【高ポイント還元】小学館版　学習まんが世界の歴史　全17巻セット　【宅配便（追跡あり）送料無料】【送料無料】ポイント3倍集英社学習漫画　世界の歴史全20巻＋別巻2

身型・腿法・身法-23（仆歩）

16左下勢独立（Zuǒxià shì dúlìシャーシードゥリー）で始めて仆歩（Pūbùプーブー）が出てきます。無理に低い姿勢になると、しゃがみ込んでしまったり前傾したり膝に乗ってしまったりで、格好も悪く、次の動作も正しくできなくなってしまいます。さらに体や膝に無理が来て良いことは一つもありません。無理のない高さで、横に伸ばす足は股関節からではなく、腰の奥から出ている感じで出します。高い姿勢でもきちんとできると美しいです。仆歩から弓歩になって後ろ右足を寄せて立ち上がるとき、体が少し左へ回ります。勢いで寄せてバランスを取るのではなく、後ろ足の踵が離れつま先が床から離れる直前（直後ではない！）に、安定して軸ができているようにします。ここで軸を作れるようになると「軸」が分かってきます。軸ができれば、前のめりでなく垂直方向に向かって独立歩を完成できます。定式では右肩が少し前に出て体は左向きです。挙げている足は体の前をガードしている意味もあるので開かないようにします。続けて、17右下勢独立へ入るために、上げた右膝を前に降ろしますが、ここで気を抜いて右の股関節が伸びきってしまわないように気をつけてください。右肘と右膝がバラバラにならないように（上から見て重なっているように）降ろし向きを変えます。【送料無料】「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはんが出来上がり！楽天総合ランキング1位#1日30品目 #三十雑穀 #もち麦 #三十雑穀米【500円引きクーポン配布中】フレーバーUP！【脂分極力控えたダイエットクッキー♪】かたウマ！ホオリイの豆乳おからクッキー【グルコマンナン配合】【smtb-MS】【送料無料】【RCP】低炭水化物本格ピザ3枚セット【2セット購入以上でおまけ付き（1配送）】【RCP】冷凍ピザ冷凍ピッツァピザ生地手作りチーズ宅配ピザぴざ

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