一日一食（少食・断食・断酒・禁煙）

　　　


安保徹先生の考え方が私は好きです！

たまにはバカ食いや大酒も免疫力を上げるにはよろしいかと？

あまりストレスになるような少食は長続きしませんし、何時かは爆発してしまいます。

私は昔からの経験で一週間に一度程度のバカ食いはけっして太らないし、ストレス解消になると思っております。

よくベジタリアンで陰でお肉を多量に頂く方がおられますが、あまり拘らずに、たまに「お肉もいいかなぁ？」程度で過ごしていく方が生活に幅ができますよね。

ＰＳ
　　私の場合は、お肉は外での宴会のみです。