薬剤師てるちゃんのサプリメント日記

乳がん撲滅キャンペーン企画で、
カメラマンの蛭川さんによる
観月ありささんやオセロの中島知子さんなど
１０人の女優さんのヌードが
雑誌「ＧＬＡＭＯＲＯＵＳ」４月号に掲載されたことが
話題になってましたね。

さてそんな”乳癌”の話題をひとつ。

約２万５０００人を対象とした疫学調査の結果、
イソフラボンで乳がんが減少するとの報告がありました。

これは厚生労働省研究班が３月７日に発表したもの。

大豆などに含まれるイソフラボンの一種「ゲニステイン」の
血中濃度が高い女性は、低い女性に比べ
乳がんになる危険性が約３分の１となると。

対象：岩手、秋田、大阪など９府県の
　　　４０～６９歳の女性約２万５０００人
期間：平均１０年半追跡


血中のゲニステインの濃度で対象を
４グループに分けた結果、
最も多いグループ（血液１ｍＬ中に約３５４ｎｇ）は、
最も少ないグループ（約３２ｎｇ）より
乳がんの危険性が３分の１と低かった。

血中濃度は食事として摂取する量に比例して高くなるので
食事からたくさんのイソフラボンを
摂取するといいことになります。

３５４ｎｇは１日当たり
イソフラボン約４７ｍｇを摂取した結果と推定され、
豆腐なら１００ｇ（約３分の１丁）、
納豆なら５０ｇ（約１パック）に相当。

ちなみにもう1つのイソフラボン「ダイゼイン」では
同様の関連はみられなかったとか。

（主任研究者・津金昌一郎<国立がんセンター予防研究部長>）

特定保健用食品などによる
過剰摂取の問題も指摘されていましたが、
（下記”過去の関連メルマガ参照）
研究班は
「食事から摂取する限り、
　多い方が乳がんの危険が低下すると考えられる」
と説明しているようですね。


食べ物で乳がんの危険性が低くなるなら
これほど嬉しいことはないですね。

乳がんだけでなく大豆食品は
綺麗の源ですから、
是非是非積極的に摂りたいですね！

納豆１パックなら続けられそうですよね☆


乳がんは早期発見・早期治療で良くなる病気ですから、
定期的な検診もお忘れなく！

【過去の関連メルマガ】　
大豆は３０ｍｇまで？


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