体内浄化

体内の有害物質を排出する「解毒」

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◆体内の有害物質を排出する「解毒」が注目されている。
私達の体内には食物や水道水などを通して、水銀、鉛、ひ素などの重金属や、ＰＣＢ（ポリ塩化ビフェニル）などの有害化学物質が蓄積されている。これらの有害物質が、健康に悪影響を与えている。

毛髪（最も溜まりやすい）を調べると、高血圧、糖尿病、ガンといった生活習慣病の患者からは、水銀が多く検出されるという。水銀があると脂肪が分解されにくくなるため、ダイエットしにくくなるという。これは水銀が、脂肪を分解するリパーゼという酵素の働きを邪魔するためだと米国の研究でわかってきたという。
また、有害物質がニキビやシワの原因になることもあるという。水銀は、肌の弾力の基になるヒアルロン酸を作るのを邪魔するため。

このほか、「水銀が脳にたまるとセロトニンというホルモンの分泌に影響を与え、切れやすい、イライラするといった症状やうつ状態を引き起こすこともある。

対策としては、
１.マグロやカツオなどの脂肪の多い大型魚は控えめにし、近海の小型魚や白身魚を食べる。
２.大型で脂肪の多い魚は、できれば、焼く、蒸すなどの調理法で脂を落とす。
３.コリアンダー（中国パセリ）、ニラ、ニンニク、玉ねぎ、りんごなど、重金属をつかまえて体外排出する作用のある食品を食べる。
４.水は安全な逆浸透膜浄水装置で濾過した水を活用する
５．運動をして汗をかく。
といった生活スタイルが望ましい。

頭部デトックス・美容室

◆食べる健康”プラス“出す健康”へ
最近、女性誌を中心に「デトックス（体内浄化）」という言葉が話題になっている。これは、体内に侵入した微量の重金属（急性毒性を生じない程度の量）が脂肪組織などに蓄積し、アレルギーや代謝異常を引き起こすという考えに基づき、そういった有害物質を積極的に排出させようというもの。代替医療のキレート療法や腸内洗浄もデトックスの一種だが、最近の注目は、サプリメントを使ったデトックスです。
キレート作用を持つ成分は、キトサン、αリポ酸、ケルセチン、メチオニンといったもの。