今日はくもりで寒くて外へいけない。
こんな日は自宅で自転車に乗りダイエットだ。
食べたかったら、目標のカロリーだけ漕げばいい。
簡単明瞭である。ただし、水は適度に吸収しないといけない。
サウナスーツをきて自転車を漕ぎ、汗をかくと新陳代謝がよくなり、その後に何もしなくても、カロリーを消費する。いい事ずくめである。暖かいので、その分暖房費がケチれる。ただし、暖房をつけて、暖かいほうがより汗はかくし、健康にもいい。
だいたい、季節の変わり目にみんな風をひく。寒暖の差がいけないのだ。気をつけようと思います。こんな日は大根や青野菜がいい。これらは、いまプランターやガレージの上で栽培中で中国野菜を食べなくて済む。身近なところから、自己防衛です。今はジャガイモを植える季節です。
健康一番、自転車を漕ごう!!
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最終更新日
2008年02月15日 10時31分03秒
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