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2012年05月14日
テーマ：水泳(1763)
カテゴリ：カテゴリ未分類
本日の練習メニュー
UP：ブルブルマシーン 5分 SWIM練習 UP：IM 100x4（2'00"） SWIM：100x4x3（1'30"） FORMING:50x4 HARD&EASY IM:（1'30"） DOWN：50x4 Total：2200m 昨日のデュアスロン練習のダメージが意外となく、普通に泳げました。 100x4のラストセットはコーサカ選手の横で久々にまあまあペースで行けたが 最低ラインのペース。1分20秒ペースで楽に15本行けるようにしないと・・・。 体重は減りません・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年05月15日 00時46分37秒
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