海による水ログ

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トップスイマーの練習を見学
濃い練習に
頑張れ太股

2012年05月21日

テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の練習メニュー

ウェイト：少々
run:3.18km (14:47)

SWIM練習
UP　IMS：50x2x4（1'10"）
SWIM：100x12（1'30"）
FORMING:100x2
SWIM：50x4x2（45"）
DOWN：50x6
Total：2500m

体が重い・・・。が泳がなれば。
1200m　ほとんど休憩なしで久々に泳いだが体力不足。明日もやろう。

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最終更新日 2012年05月22日 00時46分33秒
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海による水ログ

体が重い。。。