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2012年05月30日
テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)
カテゴリ：カテゴリ未分類
本日の練習メニュー
RUN:10.4km BIKE:21.7km SWIM練習 UP IM：200 SKPS：400x2（8'00") SWIM HARD：100x4（1'30") IMO:50x4x2（45") Br DRILL:50x2 Br HARD：50 DOWN：50x3 Total：2100m 昨日のダメージで肩がFlyを受け付けない（痛い！！！2回しか投げていないのに・・・）。 やめとこうか？ともおもったがなんとか泳ぐうちにほぐれて痛みが和らいでくれたので Fly以外はごまかして泳げました。 割と泳げるぞということで200,400m向けの強めの練習を入れておきました。 明日は距離泳ぐか・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年05月31日 00時49分36秒
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