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2012年06月23日
テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)
カテゴリ：カテゴリ未分類
本日の練習メニュー
BIKE:17km のんびり SWIM:3400M SWIM練習 in広大プール（長水路） UP SKPS 400（8'00") KICK：100x4（2'20") PULL：100x4（1'50") SWIM：100x4x3SET（1'40",35",30") DRILL:100x5（2'10") HARD:100x2（2'30") DOWN：300 Total：3400m 広大GULLSのご好意で朝練に参加。ありがとうございます。 朝7時半～。水温24度！？ 体動かない割には頑張りました。SET間が短い！ いつも甘えてますね。とコーサカ選手とも反省。来週からびしっと行きましょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年06月23日 14時02分05秒
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