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2012年06月25日
テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)
カテゴリ：カテゴリ未分類
本日の練習メニュー
BIKE:15km のんびり SWIM:2200M SWIM練習 UP IM:100x4（2'00") KICK：100x4（2'00") PULL：100x4（1'40") SWIM：100x4（1'30") 2H1E:50x3x2SET（1'00") 31",32" （2SET共に） DRILL:50x4（1'15") DOWN：50x2 Total：2200m 体のキレがない割にはHARDはそこそこ。 長い距離を速く泳がないといけないのでHARDだけでは・・・。 1分20秒ペースで少ないダメージでできるだけ多くの本数こなせるようにならんと・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年06月26日 00時56分28秒
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