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まったりママ

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めざせナイスバディー

2005/07/14
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27日まであと13日
このペースでは目標達成があやうい!!

ということで、今日からピラティスを始めました

数日前にテレビでやっていたのを見て一目惚れ
これなら続けられそう(^o^)

                 

        ニューヨーカーが教える簡単ピラティス
                ニューヨーカーが教える簡単ピラティス

色々な部分の骨や筋肉、呼吸を意識しながらストレッチする感じで、今朝もちょっとやってみたけど、なかなか気持ちがいいんです
身体の中から熱くなるような感じ。

毎日やってみることにします。
いつまで続くかな・・・


ダイエット第2弾
6月27日スタート
目標 1ヶ月で-3.0kg
現在 17日目-1.2kg







最終更新日  2005/07/14 09:07:37 AM


2005/07/12
とうとう目標の日まであと半月となりました!!
なのに、まだ1kgしか落ちてない・・・・

ここ数日は「目」のことで、バタバタしていて
ダイエットどころではなかっから仕方ないかな。

毎朝のラジオ体操も今日から復活です。

始めたばかりのころは、真剣にやると息切れして、第二体操までもたなかったんです
笑われそうだけど本当の話(^_^;)

こんなに体力&筋力が落ちていたのかと自分にガッカリ。

最近は息切れしないし、筋力がついてきたようで姿勢が良くなってきたように思います。

体操の効果としては、真剣にやった日は同じような食事をしていても体重が減るようです(だらだらやってもダメみたい)

半年以上、毎日続けてきた成果なのかな(*^_^*)
主人はあまり変わってないみたいだけど
これだけは続けていかないとね。


ダイエット第2弾
6月27日スタート
目標 1ヶ月で-3.0kg
現在 15日目-1.0kg







最終更新日  2005/07/13 05:40:00 AM
2005/07/06
ここ数日、雨の寒い日が続いているおかげで
洗濯物は乾かないし
布団は干せないし
フローリングの床は湿気でなんとなくべたべたするし
私の体重はいっこうに減らないし、というよりは上昇中だし
寒いから食欲はUPするし(^_^;)

もぉ~はやく梅雨が明けて、暑くならないかな

私のダイエットの強い味方だった母乳育ちの姫
その姫は離乳食が進んで、母乳を飲む量が減ってきたし
姫に頼らずに減量しなくては

このままでは、元に戻ってしまうマズイよ!!

ダイエット第2弾
6月27日スタート
目標 1ヶ月で-3.0kg
現在 10日目-0.6kg






最終更新日  2005/07/06 09:29:19 AM
2005/07/02
朝食はカロリーメイトゼリーにしてみた。
ウイダーインゼリーのようなパッケージで、ちょっとゆるいリンゴゼリーをストローで吸ってるような感覚。
バランス栄養食としてだったらおいしいね。
この時期、冷やして飲むとすっきりして口当たりがいいから一気に飲み込めちゃう、身体の中から目覚めそう(^_^)

でも、これでお昼までもつのかな、お腹空いてよけいな物を食べてしまいそう。
ダイエット中の栄養補給にはいいけど、お腹は満たされないね。

ダイエット第2弾
6月27日スタート
目標 1ヶ月で-3.0kg
現在 6日目 -0.8kg

少し戻ってます・・・
どうも気温の高い日は体重が落ちるけど、過ごしやすい日は増えるみたい・・・・
暑い日が続くといいな(^^;)






最終更新日  2005/07/02 10:32:39 AM
2005/06/30
昨日に引き続き今日も良いお天気
朝から毛布を洗って干してます。
これだけお天気が良ければすぐ乾くよね~
本当に梅雨なのかな?
毎日こんなお天気だといいのにね~

今朝も早朝に目が覚めて、ボーっとしながら体重計へ
おっ、ふふっ・・・前日比-0.2kgじゃん
いいね~いい感じ♪
なんかあまりにも調子よく減っているのがちょっと怖いよね
夏ばてした?
いやいやそれはないな、食欲はあるし、だるい感じもないもの
それとも停滞期前の激減かな?(そんなのあったっけ?)
もう少し様子をみましょう


ダイエット第2弾
6月27日スタート
目標 1ヶ月で-3.0kg
現在 4日目 -1.0kg






最終更新日  2005/06/30 11:27:54 AM
2005/06/29
最近ほんとに目覚めるのが早くなって、今や5時半には起きているのが普通になってしまった。
目覚まし時計を使わずに起きてしまう私に「年寄りみたいだな」とパパ

私もそう思う(^^;)

新聞でも読んでようかなと思っても、うちの近所の配達時間は6時前後(遅いよね)
仕方ないのでラジオを聞きながら、まったりと時間つぶしをしています。

さて、本題へ。
昨日の夜計った体重が維持されているかが気になるところ
早速、体重計に乗ってみた

ほほほっ、増えてなぁ~い♪
-0.6kgのままだよ、この体重は何ヶ月ぶりだろう
産前の体重に戻る日は近い?

6月27日スタート
目標 1ヶ月で-3kg
現在 3日目 -0.8kg






最終更新日  2005/06/29 06:42:14 AM
2005/06/28
毎日、朝の体重をチェックしているんだけど、今朝は前日と変わらぬ体重にガッカリ
やっぱり昨日のランチバイキングが効いてるなぁ~
「今日の食事は気をつけなくちゃ」と思っていたものの、前に注文していたパン&スイーツのセットが届いてしまい、我慢できずに色々と食べてしまった。

ははははっ・・はぁ・・・意志が弱すぎ
でもおいしかった~パン好きママちゃんの幸せなひととき(*^_^*)

これでは今日一日で体重が増えてるだろうなぁ~
自分に釘を刺す意味でも体重計に乗っておいた方がいいかな・・・と思い入浴前に体重計に乗ってみた。

んっ、減ってる??なぜ
なぜかは分からないけど前日から-0.6kg
うそぉ~うれしい~ラッキーでも、何かの間違いかも・・・
明日の朝、もう一度計って変わらなければ間違いなく減ったことになるよね
よしよし、いい感じ(^_^)v♪

ぬか喜びにならなければいいけど・・・






最終更新日  2005/06/28 11:21:28 PM
2005/06/27
今朝の体重は、前日から-0.2kg
おっ、また減りだしたよ、昨日の夜の食事を抑えたのが良かったのかな。

土日にちょっと油断するとすぐに身体に表れてしまうのが苦しいところ、増えた分を翌日に修正できないとリバウンドにつながってしまうのは分かってはいても、少し減ると油断してしまうのよね、1日も気を抜けない。

そんなことを言っていながら、今日のランチはバイキングが予定されています(ダイエットはどうなった??)
妊娠前から気になっていたお店にやっと行けるんです、ふふっ
和食中心のバイキングでメニューも豊富♪取り皿も選べるとか

めざせ、全メニュー制覇!!といきたいところだけど、メニューが多すぎるのでとりあえず半分制覇を目標にして、行ってきます。

もちろん姫も一緒に行きますが、食べられるものはほとんど無いので、ベビー用のおやつで我慢してもらいましょうね。






最終更新日  2005/06/27 07:00:22 AM
2005/06/26
最近あまりふれないようなしてきたダイエットネタ
そろそろ書いておかないと、どんどん理想からかけ離れていきそう(^^;)

毎日計測中の私の重量は一週間動かず・・・というか少々上向きでヤバイのです

せっぱ詰まらないと何事にも手を付けない性格がダイエットにも現れているんですねぇ~

期間の短い目標を立てなくちゃ!
来月何か無かったかな・・・そうだ実家でバーベキューパーティーがある♪
それに向けて、あと一ヶ月くらいで3kg落とすことにしよう。

まてまて、せっかく痩せてもバーべキューで、たらふく食べたら一緒じゃん
でも少しでも減らしておいた方が、食べた後の罪悪感がないかもねん







最終更新日  2005/06/26 01:31:03 PM
2005/06/23
ここ連日、ダイエット中とは思えないような生活をしている
披露宴の引き菓子についつい手が出るのよね、気持ちがちょっとたるんでるのかな。

案の定、体重は変動無し!
毎日少しづつでも減っていたのに、ガックリです(T_T)
もしかして、停滞期に入ったのかな、それともただの食べ過ぎか
どちらにしても、もう少し様子をみてみよう
リバウンドだけは、さけなくちゃね。






最終更新日  2005/06/23 06:25:32 PM

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