|
テーマ:美肌への道のり♪(585)
カテゴリ:色々な健康・美容法
先日のテレビを見てて考えついた、メニューです。
フィトケミカルでお肌が10歳若返る!ってテレビでやっていたのを見て思い付いたメニューです、こんにゃくセラミドを食事で取るのサプリより食事の方がいいかなぁと思ってフィトケミカルの働きを倍増させちゃいましょう。 それで、こんにゃくには、セラミドが含まれていると言うのを聞いてさっそく、毎日糸こんにゃくを買って来て食べていました。 私は、前からこんにゃくが好きでしたから・・・それで、下記のこんなメニューは、どうかしら、ダイエットと美容に完璧でしょう。。。うふー 1、材料 トマト・トマトのホイールの缶詰・または、トマトケチャップまたは、トマトピーューレ・たまねぎ・ごぼう・その時にある緑野菜(例えば、今ならみず菜等)・お肉(ミンチ)・コンソメ・塩コショウ 2、作り方 野菜・肉は、予め、煮て置きます、それから、ミートソースを作る要領で、ルーを作ります。それに煮た野菜を合体させます。ルーの濃さととろみは、お好みでね・・・ 味の仕上げは、コンソメと塩コショウで整えます。そこに糸こんにゃくを入れて少し煮るの。。 ミートソース味のこんにゃくは、パスタみたいで、いけますよ。。。 試してね。。。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2006.11.25 12:45:41
コメント(0) | コメントを書く
[色々な健康・美容法] カテゴリの最新記事
|