徒然なるままに

子どもの頃から早起きが苦手です。
ちょっと言い訳ですが血圧低く、冷性です。

現在起床時間は5時半
6時に子どもたちが起きるので、朝食作って自分の準備整えるにはギリギリ。
もう１歩早起きして朝に余裕を持ちたい!自分時間を増やしたい!!

そこで今週末から、ずっと気になっていたオンライン（zoom）瞑想＆ヨガに申込ました。
５時から30分オンラインで瞑想＆ヨガ、そして手帳時間です。

早起き週間と瞑想効果が得られたら良いなぁと思います。
まずは寝坊せず前日参加が目標!!

オンライン瞑想会

瞑想、ちょっと怪しい響きですし、謎の世界ですが、世界中で活躍するハイパフォーマーの方たちが実践しているとのこと。
こころの整え方だったり、今ある自分と向き合うみたいなイメージです。

難しく考えず、とりあえず早起き習慣目的でがんばります。
４時半起床🌅



世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」 マンガで実践! [ 渡邊愛子 ]