DR. きぎ こういち のレトリート 　　　　　　　　　（RETREAT）

　休日になると仕事から解放され、緊張感がほぐれてリラックスした気分になりますが、日曜日の夜になると、ついつい無意識に明日からの仕事について考えて緊張感が増し、憂鬱な気分になってしまいがちです。

　ブルーマンデー症候群になりやすい人の特徴

・　真面目で完璧主義者

・　コミュニケーションが苦手

・　平日の睡眠時間が少ない

・　休み前日に昼夜逆転する

・　休日は家から出ない

　ブルーマンデー症候群に陥る仕事上でのストレス要因として、以下のものがあげられます。

・　仕事がつまらない

・　上司・同僚に気軽に相談や雑談ができない

・　職場の雰囲気が悪い

・　失敗をしたら上司からきつく叱られる

・　業務量が多く毎日残業をしなければならない