ずっと笑顔でね

昨日で無事、ファスティング終了しました。
今朝からご飯が食べれるよん。

早速、白飯に梅干し＆おみそ汁の朝食をとりました。

　お粥を、とも思ったんだけど　まぁまぁまぁ

お昼は　玄米粥にする予定。

「せっかくファスティングしてお腹ん中きれいにしたんだから！」

と、自分に言い聞かせて、ジャ食に走らないように頑張らねば！！！！

今回、コーヒーエネマも同時に行ったので
かなり腸内環境は改善されていると・・・・　た・ぶ・ん。

一応　3日間で3kgほど体重は減りました。（平均どおり）
でも、運動して痩せたんじゃないから　食べ始めるとすぐ戻ると思うけどね～。
っていうより、リバウンドしやすいからさらに要注意だわ。

孝天にもおすすめしたい「ファスティング＆コーヒーエネマ」
彼の病気にもいいんだよな～、、、、、


それにしても、全然ストレッチとか運動する気になれないわ～。。。。
イカンイカン