昨日で無事、ファスティング終了しました。
今朝からご飯が食べれるよん。
早速、白飯に梅干し＆おみそ汁の朝食をとりました。
お粥を、とも思ったんだけど まぁまぁまぁ
お昼は 玄米粥にする予定。
「せっかくファスティングしてお腹ん中きれいにしたんだから！」
と、自分に言い聞かせて、ジャ食に走らないように頑張らねば！！！！
今回、
コーヒーエネマも同時に行ったので
かなり腸内環境は改善されていると・・・・ た・ぶ・ん。
一応 3日間で3kgほど体重は減りました。（平均どおり）
でも、運動して痩せたんじゃないから 食べ始めるとすぐ戻ると思うけどね～。
っていうより、リバウンドしやすいからさらに要注意だわ。
孝天にもおすすめしたい「ファスティング＆コーヒーエネマ」
彼の病気にもいいんだよな～、、、、、
それにしても、全然ストレッチとか運動する気になれないわ～。。。。
イカンイカン
