セラピスト佐野史織より、愛を込めて。

睡眠。

睡眠って本当に体にいいですよね。
体が整えられて、お肌にもホルモンにも内臓にもいいですよね。

以前も書きましたが、１日８時間、寝るだけ、ただ寝るだけで
ダイエット成功したという事例があります。

ダイエットに成功しただけでなく、お肌がきれいになり、
便秘も解消したとか。

腸がきれいになれば栄養の吸収もスムーズになりますので
更に内臓が元気になりお肌がきれいになり・・・といい事だらけ。

便秘の方はちょっと試してみるのもいいかもしれません！
（朝食もしっかりネ☆）

それから、あるある大辞典の
『身体が若返る最新理論　ボディ・エンザイム』でもやってましたが、
便秘の方、寒天！いいですよ～～～。

寒天は、液体に溶けていると水溶性、固まっていると不溶性になる
性質を持っているそうなので、腸の状態で使い分けるといいみたいですね。

なーんて書いておきながら、遅い主人の夕食を待って
ほとんど毎日コーヒーを飲みます。１２時から１時くらいかな・・・

「おかしないの？」

「ないよ」

「じゃ、買ってこよっか」

睡眠いいって言ってるじゃん！寝ろ！って感じですね・・・
しかも最近、３キロほど太りました～

自己管理、きちんとしなければ。
みなさん、ご一緒にいかがですか？

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