カテゴリ:健康・美容・ダイエット
寒い季節はまだまだだけど・・・ この間、図書館で借りた本 ![]() 50代から・もっと幸せ 横森理香 【内容情報】(出版社より) お肌や体調不良だけでなく、気持ちも不安定になるアラフィフ世代。 女性ホルモンが減っていくこの時期は、 これからの先のことを考えて不安を感じたり・・・。 でも、いつもと同じ生活の中でも価値観をちょっと変えるだけで、 ぐっと楽になることがいっぱいあるのです。 本書は、これまで40代向けの本をたくさん書いてきた横森理香さんが、 自身が50代となり体験して導き出した 「アラフィフ世代がまだまだ幸せに」生きる方法論です。 50代になり2度も入院、家族のため、 仕事のためと頑張り過ぎていた彼女ですが、 最近、「疲れるほど頑張らなくていい」と気がついたとのこと。 本書には、体力・気力を温存するアイデアがいっぱい! そして自分に心地いい時間を与えるアイデアもたくさん! 体調が良くて、好きなことができれば、人はもうそれだけで幸せ。 そして「ごきげん」でいれば運気は好転! 嬉しいことが次々に起こって、 ますます幸せになれると言えます。 この本に載っていた 「エプソムソルト」 気になっていたので この間の楽天スーパーセールで買ってみました。 ![]() 岡山県産最高品質のエプソムソルト 3Kg 価格 1,500円(税込) 送料込 エプソムソルトは硫酸マグネシウムの結晶で ソルトと言う名前ですが塩ではないそう。 また塩ではないので、 風呂釜や浴槽を傷めないそうです。 そして、効能として・・・ 血行促進・新陳代謝がよくなり深部の体温が上がり 全身の疲れ・コリ等を和らげてくれるらしい。 なので、15分位湯船で温まると 発汗作用があり、すごく汗をかくらしい。 他にも・・・ ・身体の保温効果とむくみ解消 ・汗として体内の余分な水分や毒素を排出するデトックス効果。 ・古い角質の除去効果でお肌がツルツル。 ・入浴することで、肌から直接マグネシウムを吸収。 ・マグネシウムは体内の300以上の酵素の活動を改善し、 体を温め基礎代謝を高めてくれる効果があり、 体内脂肪も燃焼しやすくなる。 ・興奮を静めて精神を安定させる。 ・便秘薬としても使われることもあり、腸の運動を活発化させる効果がある。 ・塩分が体の表面に膜を作って汗の蒸発を防ぐため、湯冷めしにくい。 ・セレブたちも愛用していてヴィクトリア・ベッカムは 「次の日になると2キロ痩せている」と言ったそう。 ま、どこまでがホントかウソか分からないけど・・・ 身体の保温効果だけでも これから寒くなる季節に向けて嬉しいな~と思って。 その上、お肌の角質除去で ツルツルになったらもひとつ嬉しいなぁ~。 あ、注意事項として、 発汗作用があるので 入浴前後にコップ一杯分程度水分補給しましょう! と言うことらしいです。 クリックして貰えたら嬉しいです♪ ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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エプソムソルト?初めて聞きました。
いろんな物が流行るのでついていけないわ~ 自分に合う合わないがあるので 試してみるのが一番ですね~ 私も、とうとう50代の仲間入りです^^ 更年期の悩みがあちらこちらから聞かれるように・・・ (2015.09.22 14:29:31)
摩凛819さん、こんにちは!
>エプソムソルト?初めて聞きました。 >いろんな物が流行るのでついていけないわ~ >自分に合う合わないがあるので >試してみるのが一番ですね~ まだ他の入浴剤が残ってたので使っていないのですが、 楽しみです! >私も、とうとう50代の仲間入りです^^ >更年期の悩みがあちらこちらから聞かれるように・・・ お! 50代仲間入り! おめでとうございます!(^▽^)/ (2015.09.23 09:33:06) |
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