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美味しく食べてアンチエイジングとダイエット～キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室

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10/10大阪梅田　ダイエット中でも安心！秋の簡単糖質オフスイーツ講習会

糖質オフの簡単スイーツとパンを季節ごとにレクチャーさせていただいている「大阪産経学園」のイベント。秋はやっぱり、お芋と栗を使いましょう。春のイチゴや夏のチョコスイーツと比べると食材の糖質はあるのですがそういう時に糖質をオフする秘訣や、食材などをレクチャーします。もちろんサラヤさんのラカントシリーズ現品もお土産に。どうぞよろしくお願いいたします。～ダイエット中でも秋を美味しく～＜手作りの糖質オフスイーツを楽しもう＞10/10(木)　大阪梅田　4500円＋税申し込み問い合わせは以下の産経学園さんまでm(__)mhttps://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=52&CC=175586&OS=52 （画像はこれまでの講習会からのイメージです）　　まだまだ糖質という言葉が世間に知れてない頃からスタートした「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」。大阪から上京して開催していた教室は今年で最後にしようと思います。関東・関西で約20回以上開催した「糖質制限基本編」の内容も踏まえ関東最後だからこそ東日本の方にお伝えしておきたい内容で。基本編のメニューだった「糖質オフのレーズンバターサンド」も登場します。下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー#命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月14日
ずっと使ってるオススメシャンプー

仲よくしていただいている、佐々木栄さんの会社のシャンプー。もとは、かっこいい栄お姉さんに少しでも近づけるならと購入したんです。シャンプーだけで全身洗うことも可能で、肌に良い成分しか使ってないこともプラス要因。美容院で言われました。「(コンディショナーやリンスなしで)シャンプーだけで大丈夫」と売っている製品は本当に自信を持って販売されているものが多いです、と。おっきい瓶を使い終わったんで購入です。以前はpiyokoさんのオンラインショッピングを使ったんですが今回は9月16日までの「爽快ドラッグ」割引クーポンを見つけたことと爽快ドラッグは「低糖質の粉たち」が多いので合わせて購入しました。ピヨコハーバルマイルドシャンプー(500mL)【piyoko(ピヨコ)】価格：4752円（税込、送料別) (2019/9/13時点)楽天で購入低糖質オーツブランミックス(1kg)価格：2059円（税込、送料別) (2019/9/13時点)楽天で購入＜関東最後：年末年始メニュー糖質オフ料理教室のお知らせ＞クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)　協賛いただいているサラヤ株式会社さまのラカント現品のおみやげ付きです。　　まだまだ糖質という言葉が世間に知れてない頃からスタートした「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」。大阪から上京して開催していた教室は今年で最後にしようと思います。関東・関西で約20回以上開催した「糖質制限基本編」の内容も踏まえ関東最後だからこそ東日本の方にお伝えしておきたい内容で。基本編のメニューだった「糖質オフのレーズンバターサンド」も登場します。下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月13日
年末年始も糖質オフで乗り切ろう！開催ラストの糖質オフ料理教室

今回で関東の糖質オフ料理教室はラスト開催になります。スイーツからおつまみまでクリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)　協賛いただいているサラヤ株式会社さまのラカント現品のおみやげ付きです。　　　まだまだ糖質という言葉が世間に知れてない頃からスタートした「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」。最近は市販の糖質オフ商品も増え手作りで糖質オフメニューを考えて作る必要度も変わってきました。大阪から上京して開催していた教室は今年で最後にしようと思います。参加してくださったたくさんの皆さん、ありがとうございました。関東・関西で約20回以上開催した「糖質制限基本編」の内容も踏まえ「ゆる糖質制限でもこんな良いことが！」という話や市販品を使って簡単に糖質オフを採り入れるコツなど関東最後だからこそ東日本の方にお伝えしておきたい内容で。基本編のメニューだった「糖質オフのレーズンバターサンド」も登場します。たくさん申込いただいている初参加の方にも、リピーターの方にも喜んでいただけるようプランニング中です。今回も、よろしくお願いいたします。下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa#ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中　#恒例の年1回「関東」年末年始メニュー　#開催最後　#限定お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月12日
★申込受付中★近鉄文化サロン糖質オフ料理教室

おはようございます！先月から、5期目を迎える＜近鉄文化サロン阿倍野＞の糖質オフ料理教室の参加者募集が始まっております。シニアケトジェニックダイエットアドバイザー＆命の食事アドバイザーとして勉強実践している知識を活かして、アンチエイジングを意識したレクチャーです。 ★プログラム★10/3(木)糖質と血糖値を正しく理解して糖質オフ生活を簡単に…11/7(木) パンご飯麺類も！主食を食べながら…12/5(木) Xmasを糖質オフで家族と楽しみたい！…12/24(火) …年末年始メニューを糖質オフで。2/6(木) 甘いものも正しく知れば…バレンタインデー。3/5(木) ガンや認知症を意識した、糖質オフの…https://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/abeno/search/print.php?kouza_num=1001330 どうぞよろしくお願いいたします。 #ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中恒例の年1回「関東」年末年始メニューの糖質オフ料理教室申込を開始いたしました！関東開催は今年で終了です。スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappaお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月11日
ココナッツオイルじゃなくてココナッツクリームを使う！

おはようございます。喉がイガイガ、咳が出ます。治さないと。ただいま、1週間で約2㎏減りました。#以前流行った #ココナッツオイルダイエット #単純にココナッツオイルをコーヒーに入れるのではなく #ちゃんとミキサーで混ぜて #乳化することが大切です #ココナッツミルク #できれば #ココナッツクリームを使うと乳化の必要がないので簡単です #ココナッツオイルの3倍量を使います #お気に入りの #kala #イオンで #購入できます #最初は少量から #私は1杯50mlです #ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー #命の食事アドバイザー #糖質オフ料理教室 #申込受付中恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！関東開催は今年で終了です。スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)下記のリンクよりお申込ください。よろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappa　お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月10日
シニアケトジェニックダイエットアドバイザーのケトジェニックダイエット2日目

昨日は、友達が当ててくれた「DREAM COME TRUE WONDERLAND 2019」ドリカムワンダーランド京セラドーム大阪に行ってきました。初めてのドリカムのライブ、たくさんのヒット曲有名曲があるので、とても楽しめました(^^)終わった後は、JR大正駅近くの鉄板焼1173さんに。初めて入りました。飲み会のアルコールはハイボール(3杯飲みました)、焼鳥は塩が理想なのですが、他のお客さんで忙しそうだったのでたれで。今朝の体重は昨日と比べ、0.5㎏減、順調です(^^)　恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！関東開催は今年で終了です。スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)　下記のリンクよりお申込ください。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappaお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月08日
10日間のケトジェニックダイエット開始。

おはようございます！数少ない関西の「シニア」ケトジェニックダイエットアドバイザーのワタシです。わけあって、10日間、まじめにダイエット中です。甘くないプロテインを味噌汁状に。伊勢のあおさと、納豆を入れて、もぐもぐゴクゴク。甘いものは嫌いじゃないけど、甘くないプロテインは朝食代わりにご機嫌な感じです。主婦が日ごろの食事に採り入れやすくなりますよね！#味噌汁 #プロテイン #市販品で #簡単に #美味しい #糖質オフ #恒例 #年末年始メニュー講習会 #参加者募集中 #関東 #10月27日 #キッチンおおざっぱ #料理教室 #糖質制限 #低糖質 #定番 #年末年始メニュー #おもてなしメニュー #今回も大満足 #20種類以上 #レクチャーと試食 #ラカントS #お土産付き #糖質制限ダイエット #ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！関東開催は今年で終了です。スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)　下記のリンクよりお申込ください。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappaお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月08日
10日間のケトジェニックダイエット開始。

おはようございます！数少ない関西の「シニア」ケトジェニックダイエットアドバイザーのワタシです。わけあって、10日間、まじめにダイエット中です。甘くないプロテインを味噌汁状に。伊勢のあおさと、納豆を入れて、もぐもぐゴクゴク。甘いものは嫌いじゃないけど、甘くないプロテインは朝食代わりにご機嫌な感じです。主婦が日ごろの食事に採り入れやすくなりますよね！#味噌汁 #プロテイン #市販品で #簡単に #美味しい #糖質オフ #恒例 #年末年始メニュー講習会 #参加者募集中 #関東 #10月27日 #キッチンおおざっぱ #料理教室 #糖質制限 #低糖質 #定番 #年末年始メニュー #おもてなしメニュー #今回も大満足 #20種類以上 #レクチャーと試食 #ラカントS #お土産付き #糖質制限ダイエット #ケトジェニックダイエット #シニアケトジェニックダイエットアドバイザー恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！関東開催は今年で終了です。スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)　下記のリンクよりお申込ください。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappaお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月07日
年末年始こそ糖質オフ！【今年も受付開始】関東＆関西～年末年始メニュー糖質オフ料理教室

投稿の間隔が空いて申し訳ありませんm(__)m恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など20種類程度のレクチャーを行います。糖質ゼロの天然甘味料、サラヤ株式会社さんから協賛の現品お土産も、毎年大人気の講習会です。・2019年10月27日(日)11時～15時頃　川崎市溝の口　テクノかわさき　講習代金9000円(税込)・2019年11月17日(日)11時～15時頃　大阪市　阿倍野区民センター　講習代金8000円(税込)下記のリンクよりお申込ください。どうぞよろしくお願いいたします！https://reserva.be/oozappaお手軽簡単レシピ研究の励みになります～ブログランキング応援のクリックよろしくお願いします♪

2019年09月05日

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