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カテゴリ:トライアスロン(スイム/バイク/ラン)
あなたから すべてが はじまります
あなたが すべての みなもとです 2005年05月20日(金) 今日という一日を大切に生きよう! 就寝 Pm11:30 起床 Am 6:00 体重 74.0kg こんにちは。 今朝もいつもと同様、コップ一杯分の水を飲んでからランニングに行ってきました。しかし、なんだか今日は寝起きが悪く、外へ出て走りだしても頭はボォ~ッとしたまま。昨日は早く寝たので、睡眠時間は十分なはずなのに…。 私の朝のランニングは毎日同じコースです。家から公園までの片道約2kmと自分で作った公園内のコースを合わせた合計約9kmをゆっくりと1時間程かけて走ります。いつもは淡々とこのコースを走って帰ってくるだけなのですが、今日は公園に着いて緑の木々を見た時、むしょうに朝の空気を満喫したくなりました。“太陽と大地から身体にエネルギーを取り入れたい”そんな感じでしょうか。それでもって途中で走るのをやめ、歩きながら腕を大きく横に広げ深呼吸をしたり、芝生広場で大の字になって寝転んだりしてきました。公園を出る時は頭もすっきり、とっても気持ち良かったです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2005年05月24日 10時45分13秒
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