【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯損傷【運動できないのでリバウンド中】

17日は、献血に行ってきました。
その前に、１つやらねばならないことがあって…

２年前にワコールのセミオーダーブラを作ったのですが、
そのときにいただいたポイントが700ちょいありまして。
ポイントプログラム自体が終了するということで、交換に行きました。
550ptでショーツをもらえるというので…
オンラインでも手続きはできるのですが、送料がかかるので。
対応してもらった場所の近くにスポブラがあったので、ついでにリクエストしました。



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↑これを持っているのですが。
一番大きいこれでも合わず(ぽっちゃりなので)
無理矢理胸を押し込んでいる感じです。
上や横からはみ出てたり、形もベチャッとしていたり、苦しかったり。
痩せたくて運動しようとしているのに、それを支えるブラが見つからない…
以前ブログにも書きましたが、やっぱり伝えないと伝わらないので。
メールを送ろうかとも思っていたのに忘れていました(^-^;

セミオーダーブラのところのマネキンは、ダイナマイトボディで見惚れました…
胸は大きく、くびれがあって、おしりも大きくて…
理想ですね、頑張らないと。
胸とおしりがある程度大きければ、
ウエストが60とかでなくてもメリハリができるので。


そして献血。予約より早く行きましたが空いていました。
採血のお姉さんにも冷えを指摘されてあたふた。
これから寒くなるので、時間がかかりそうです…
前回見た『十二単を着た悪魔』の続きを見ました。
最後まで見ることができて助かりました。


で、運動の話。
献血をしたあとは運動してはいけないのですが、
ウォーキングくらいならいいだろうと。しました。
走るのも続かなかったので、せめて歩こうと思いまして。




有酸素運動は開始後20分から脂肪が燃焼し始める
→30分で止めたら10分しか燃焼していない、と言われ、
一時間くらい続けることに。
…20分行えばいい、という記事も見かけていたので、
結局どうなんだろうなぁ…と思いつつ、やらないよりはやる方がマシかと。
途中で足をくじきました、歩道内に段差作らないでください…

久々にプロテインを飲みました。
もう少しで飲み終わります。
お試しで買ってあるプロテインを飲むのが楽しみです。