＊AZAMI'S ROOM＊～アロマ、石、手作りコスメのページ

復活しました。でも、もう暑くてすでに溶けそうです。
画像だけでも涼しげに、水彩画風の紫陽花にしてみましたが。
これも、写真をフォトショップでいじくってみました。
何て言うか、もう暑くて食欲もあまりないのですが、夏ばて
しないように、頑張って食べないとです…。
私は、ついつい冷たいものを摂りすぎて胃腸を壊しがちですが、
ニガウリには胃腸を丈夫にする作用があって、夏ばて対策に良い
らしいですよ。他にも、キュウリやスイカは体の熱を冷ましたり、
スイカは利尿効果もあるので、夏ばてに良いらしいです。
あと、食欲がなくてあまり食べれない時は少しの量で栄養のある
ウナギとかもやっぱり良いらしいです。
また食べ物だけでなく、一日中クーラーの中で過ごさないとか、
体を動かして汗をかき、暑さに慣れるという生活上の注意も大事
ですよね。
あと、夏ばて対策にオススメな方法とかってあるでしょうかね～。