💛きなこの巣💛

[Action for Happiness] カテゴリの記事

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  【2024年10月/楽観的に】『結言（ゆいごん）』（センチミリメンタルさん）

  Optimistic October Actions to help you focus on what really matters.​引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​​『​楽観的に』​うん大切知ってる（なぜカタコト）きなこの最も苦手なところでございます積極的に実践していきたい早速取り組みましょう（いつも絵がカワイイので英語版を貼ってみました）・・・・・・・・・・・・・・・うううううううむ​​・・・・・・・あっ​​1　「ギヴン」（3回目）観に行く（あ、映画です）2　「ギヴン」（4回目）観に行く（えい）3　「ギヴン」（5kいや、あのね映画館の入場者特典があるのです週替わりでねお察しかと思いますが、すでに2回観ています（※公開からまだ10日です）しかも、私の好きな、めちゃ駅近の映画館があるのですが仕事場を引っ越したので最寄り駅が変わり結果、その映画館のある駅が出社時の通り道になりどちゃくそ行きやすくなってしまいましたらっきーそこは、ガチャもたくさんあって広めな百均もあってカオマンガイのおいしいお店もあって行くとついいろいろ寄ってしまいますそして散財しまくってしまうんですけど…・・・お、「楽観的」できた！！（…できたのか…！？）皆さまもぜひ『楽観的」をご実践ください💖（おまけ）こういうお店（ポップアップストア）もいろいろ出たりする（この時はたまたまハイキューのをやってて散財ラッキーでした）そしてうっかり横断幕マグネット​などなど​を買ってしまう（20種類もあるけど4個だけ…ランダムなので選べません）​​「結言（ゆいごん）」（センチミリメンタルさん）​​まだMVが出てないので、ひとまず公式のショート動画だけ…​​（映画ではこちらがエンドロールでフルで流れて号泣です）Spotify 等の配信はされているので、フルでお聴き頂けるならこちらから↓​https://www.cenmilli.com/discography/archive/?ESCL-6012​※公式ではありませんが、歌詞付きのフル動画は複数あります（小声）※10/4（金）に一部の映画館で「歌詞字幕付き上映」もあります（独り言）​​🌴🦀🌴🦀🌴

  2024.10.01

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  【2024年9月/自分を大切に】「クランクアップ」山崎育三郎さま&ピース綾部さん

  Self-Care September Self-care isn't selfish. It's essential.  更新が大変遅くなってすみませんいつもお買い物下さっている皆さま、ありがとうございます私は先月までいろいろ買い過ぎて、今月はかっすかすで買えませんすいませんわたしは元気です疲れ切ってはおりますが仕事が始まったため疲れ切ってばかりもいられません２週間も休暇を取ってしまい今は社会復帰のリハビリ中です午前中に会議があった日は、目が半開きでしたあれはつらかった火曜日が段ボールを出せる資源ごみの日だったので月曜の夜まで死ぬ気で荷解きを行いついに段ボール（30箱）がなくなりましたよ、をにぃぃぃぃぃぃぃ！！！軍手がなんか苦手なので手先はがっさがさスマホの指紋認証に失敗しまくりですけれどもな！！荷造る際に相当な量を処分しまくりましたしたがってここに詰まっておる荷物は厳選された物品であるのだから荷解く分にはそれほど大変ではなかろうと思っていましたが​​甘かった甘々だった​​ある程度家具の配置が決まれば、ささっと進み始めたりもするのですがそこまでの、ばらんばらんのひっちゃかめっちゃかな状態のときが一番しんどかった…しかし、散財と苦労の甲斐あって新居はいろいろな意味で快適ですありがとうございますタイミングって大事詳しいことはまた…【おまけ】クランクアップ（山崎育三郎さん）癒し王子のフルのMVです脱力タイムズ（渡米前のピース綾部さん）これはもう、本当に神回で引っ越し作業で疲れ切ってるときも連続で観てしまったくらい面白いので絶対観てちょうど台風が九州でもじもじしていたので、ちょっと避けて飛んだっぽい揺れなどはほぼありませんでした被害に遭われた方がいらっしゃいませんように…ほななぁ🌴

  2024.09.06

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  【2024年8月/Altruistic（誰かの為に）】山崎育三郎さま & Amber's さん & 世界史　（※日本語版に差し替えました！）

  Altruistic AugustLet's create a wave of kindness to spread around the world.  ​​​※日本語版発見したので差し替えました（8/11）​​​おひさしぶり～～～～～ふ💛​元気なんです、大丈夫っす元気いっぱいいや、元気いっぱいではないけども暑いしだるいしいろいろあって、物理的に日記を書く時間がないだけなので、ご心配なくでございます ネタはいろいろあったのに〜〜💦さらに、遅くなっちゃったぜ…とカレンダーを見ましたら、また日本語版がございません…たまに日本語の担当の方、具合悪くなるんかなぁ…そんなわけで、とりあえず英語版を貼っておりますたぶん前年と同じだと思うので、日本語はひとまずこちらをご参照頂ければ↓​【2023年8月/Altruistic（利他的）】Action for Happiness & 打首さんX​以後、日本語版が出ていることを確認できて、時間と気力があったなら、差し替えるかもしれないし、差し替えられないかもしれない（なんなん）でもまぢで元気はいっぱいだから、大丈夫ですよいや、いっぱいではな（以下略またしばらくご無沙汰してしまいそうですが​酷暑が続きますので、皆さまどうかご自愛ください​【おまけ（名曲）】どうしても聴いて頂きたい3曲を貼ります​「クランクアップ」（山崎育三郎さん）​　（映像もキレイなのでぜひ…爽やかな高校生（映画部）の描写のみです！）リリースが8/28なので、その頃にはMVも出るかなと期待してますが…各所からのダウンロードはもうできます↓​ダウンロード＆ストリーミング（山崎育三郎「クランクアップ」）​まぢでめっちゃいいから！癒しだから！！ぜひダウンロードして、曲の全体をお聴きください～～💖​​​​「Unchain×Unchain」（Amber's さん）​​​​　かっこ良すぎる…Amber’s さんについては、前回​​「エンドロール」​​を貼りましたが、お聴き頂けましたでしょうか​​​「オセロ」​​​という名曲もあるのですが、こちらもお聴き頂けないでしょうか…（全然また雰囲気が違って、胸がぎゅっとなります）Amber’s さんについては本当に早く語りたいけど時間がない…ひとつだけこちらのボーカルの方が「男性」であることだけ小声でお伝えします・・・・・・・・・・・・・・・・​・・・・・・・・・・・えっ​ってなるかと…（ちなみにかわいい系のイケメンさんです）【おまけ（近況）】なぜ時間がこんなにないかというといろいろありまして、平日、在宅勤務場＆寝床にしているアパートを引っ越すことにしました引っ越しああ、なんと恐ろしいパワーワード上京してから、幾度か繰り返してきた引っ越し面倒過ぎて気が遠くなりますコロナの最中に在宅勤務の場として決めた今のお部屋ですが、早いものでもう3年も経ちました状況が状況だったこともあり、当時はそんなに物件の動きもなかったのか、自宅の近くでうまいこと見つからなくて、そもそも、微妙に遠いのです（自宅から1kmちょいくらい）さらにいろいろあって（主に、下の人がちょっとね…）、今回また細々と探し始めたのですが自宅にめちゃくちゃ近く、しかも駅近（駅と自宅の間）によさげなところがあったので、今回は1件だけの内見で決めることができましたお部屋探しって、本当にタイミングですよね…ということで、今月中旬に引っ越しをすることになりましたさらに、下旬にはちょっと旅行に行きます引っ越しは予定してなかったから、こんなに慌ただしくなるとは思っておらず…（さらに、あろうことか、たまたま運転免許の更新まで重なっちゃった）無事にいろいろできますように…​​​【ご紹介】（娘に頼まれて買ったおもしろい本）​​小学生でもわかる世界史 [ ぴよぴーよ速報 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2024/8/3時点)楽天で購入ヤバいのは、うちの娘は世界史選択で、これを受験勉強にも役立てようとしているところ……伸びしろに期待ハハッ

  2024.08.03

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  【2024年7月/Jump Back Up】&『エンドロール』Amber's さん

  Jump Back Up July Let's find ways to bounce back! 引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​遅くなってしまって申し訳ございませんお詫びがてら、元気の出る音楽を聴いてほしいすごく良いので、時々聴きにきてもらえるとうれしい…（私はだいたい、自分が何回も聴きたいものを貼っといてる）Amber's さんについても後日語りたい……（愚痴おまけ）今日までに提出しないといけない書類がありまして（お仕事です）休暇も取っちゃったし（釜山ね）ちがうのよ休暇取ることが先に決まってたのに、後から業務が増えたりまぁ、タイミング悪くいろいろなことが重なってほんで、ギリギリになっちゃってどうにか二人がかりで書類を作り収入印紙をあほほど貼りまくりもうしばらくは貼りたくないくらいには貼り倒した（画像はちょっとぼやかしてます）いつもそうなんですけどずっと見てると、なんか、肩をすくめた人に見えてきてさ首なし人間かいなどとしょーもないことしか浮かばなくなるし何とか提出はできましたが半目です眠いですなぜなら提出したあと、ヒゲダンのライブビューイング的なのに行ってきたからめっちゃよかった（詳しくはまた後日かもしれないし、かもしれなくないかもしれない）土日、まだチケットある劇場もあると思いますボーカルの方の熱い思いに感動しました…ぜひ足をお運びください↓↓↓​『SHOCKING NUTS TOUR selected from NIPPON BUDOKAN』先行上映決定！​「先行」ってことは、来週以降、普通に映画館で観られるんじゃないかなぁ……そして半目なんだけど、今日は５のつく日だったので半目で（何回ゆうねん）、駆け込みで、がんばってお買い物しました今日、本当に暑くて、蒸してて、すさまじい熱風で…こんな日にまじめに出社するとかみんなほんとにどうかしてると思っちゃって映画館への道のりがわかりづらくて迷ったりしたために今もなんか、体内に熱がこもってる感じでまだちょっとクラクラしてるしこれはもう絶対に買わなければ倒れてしまうと思いねり姉さまおススメの冷感服をほんっとにギリギリでぽちりました（ギリギリなのに２枚ポチる奴…だってめっちゃ安くなるから…）ただ、時間がほんとになくってサンバイザー付きにするかサンバイザーなしとサンバイザーありでどこか違うのかサンバイザーがあってもなくても同じ値段なのかなどなど、本当に吟味する時間がなくサンバイザー使ったことない私はひよってしまってサンバイザーなしにしちゃった…プサンのおばさま方はめっちゃサンバイザー使ってたから次に行くときはサンバイザー持ってって溶け込まないとねなどと言ってた割に勇気のないきなこでしたおやすみんさい（久々に店長さんマスクも買った💖）

  2024.07.06

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  【2024年6月/Joyful】Action for Happiness & 『オレンジ』by 林勇さん

  Joyful JuneLet's look for what's good.何が良いことか探求しましょう引用元：​https://actionforhappiness.org/​このところ、こちらの日記を出す度、同じことしか言えなくなってますがもう6月ですってよ、皆さん…今年ももう半年が過ぎようとしています早いんですけど何なんですかねまじめな話将来のために何か始めたいとずっと考えつつ新しいことを始めるのもなかなか難しいし始めたいな～と思いつつ、だらけちゃうしそんな自分にイラついてしまうしだったら始めろや、と思うんですけどなかなかその一歩が出ないという悪循環に陥ります（時々ね！）そんなねがてぃぶきなこはさておきさっきこんな動画見つけました、すごいっす引用元・動画：​https://x.com/i/status/1796485309800313133​クラゲのような癒し感がございますな…そして私の現在のmost癒しのハイキュー（何それ）こちら、めちゃくちゃうまくて、時々聴きに行ってはリピートしてしまう動画ですなんとハイキューの田中くんの声優さん（林勇さん）と歌うまユーチューバーの方が歌ってるんですけどハモリがとても心地よく、癒されることは私が保証するから聴いてほしいね？？？おまけのカレンダー類、探すのがしんどいので（遊び過ぎて仕事が終わってな）後日気力があったらひっそり更新しますちなみに、さっきの私のネガティブループですが心の声を追加するとこんな感じなので…（年金もあんまあれだし）将来の（お金の）ために何か（趣味と実益を兼ねてお金になりそうなことでも）始めたいとずっと考えつつ・・・・なかなかのクズ！！（でも切実）クズで終わるのもあれなので、yamaさんのとき載せきれなかったさわやかな高校生たちを載せてごまかしたいと思います（こちらは全日本ユース合宿に選ばれたセッター同士です）ほななぁ～～～～～～っ🌴🦀みんな元気だといいなぁ………

  2024.06.01

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  【2024年5月/Meaningful】Action for Happiness &「願い2024」

  Meaningful MayLet's find ways to be part of something bigger. おねむでございます火曜と今日は頑張って出社しました電車も会社も空いてると思ったから会社はとても空いてましたが電車は思ったほどではありませんでしたまぁ、学生さんたちは暦どおりだし電車や駅では外国の皆さんが結構目立ちましたいいよね円安だしねねむた​【いぬいさえこ先生の待ち受け画像（5月）】​引用元：​https://twitter.com/ForestStoryTime​【教えてくれるタイプのシロクマさん】（るるてあさん）引用元：​https://twitter.com/k_r_r_l_l_​​【「願い」2024】​公式ではないと思うので、あんまり貼らない方がいいとは思うのですが…（そのうち消すかも）1:30 あたりから、皆さんの願いがいっぱい出てきますわかるぅぅぅぅぅと思えるものがたくさんあります私の一番は何だろうなぁトースターの中を掃除かなぁ掃除せぇやあとは、韓国のタコの動くの、かなそもそも、最初は「4キロ」落としたい、だったのにいつのまにか 9キロになってるし全然、「無理せず」じゃない…休める​皆さまは、よい休暇をお過ごしください​そんなに休めない皆さまも、可能な範囲で、なるべく心身を休めてくださいだめだもうねむいねるあっ洗濯物を干さないとうががががが

  2024.05.03

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  【2023年4月/Active】Action for Happiness &『満ちていく』（藤井風さん）

  Active AprilLet's find ways to get moving and stay active and healthy.急に暑くてわけわからんのですけど今年ももう3ヶ月が過ぎたみたいですはや～い※22時まで仕事をしていたので（しかも終わらなかった）、もともとない語彙力がさらにだだ下がっていますがご了承ください※ハイキューの「応援上映」がめっちゃ楽しかった日記を書きたいのですがもう今日はお脳が限界です​​​​「集え！ゴミ捨て場の決戦応援上映！みんなで生観戦！」全都道府県で実施！​あまりに楽しかったので、実は今週も行くんだ……うふふ（超小声）今日はもう今月のカレンダーなどを探す気力がないので、ひとまず藤井風さん貼ります（後日気力があったら追記するかも）こちらの映画の主題歌ですが、観るかどうか非常に迷っています…​映画『四月になれば彼女は』公式サイト​（4月壁紙等追記（4/8））​引用元：​https://twitter.com/ForestStoryTime​​引用元：​https://twitter.com/n_ma16​

  2024.04.01

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  【2024年3月/Mindful】Action for Happiness

  Mindful MarchLet's pause, breathe and notice, so we can respond more mindfully. 引用元：​​​https://actionforhappiness.org/calendar​遅くなっちゃってすみません上記引用元の方やアプリでは、その日のActionがイラスト付きで掲載されているのですが今日のもなかなか良かったのでご紹介します"今日、自分の体と生きていることに感謝することから始めましょう"あ、昨日のもよい…↓"外の世界で美しいと思うものを３つ挙げてみましょう"これ、毎日貼れるといいですけどね…無理ですけど（早）今日はちょっと寝すぎて異様に眠いので（は？？？）その他のカレンダーや待ち受け等、雑に貼ってまた寝ます…（開運カレンダー）​引用元：​​【​2024年版開運日&吉日カレンダー】（いとしのクロコ/池田工芸）​​（３月待ち受け）​引用元：​​いぬい さえこ 先生Twitter (X)​​（３月待ち受け）​​引用元：​楢島さち先生Twitter (X) ​​​​（※祝日が赤になってませんが20日は祝日です）​今日は「うさぎの日」だそうなので、最後に癒しの画像を…（"3月３日→みみの日→うさぎの日" らしいです🐰）引用元：​那木 渡先生 Twitter (X)​はわわわわ、きゃわいいい右下のほっぺもにゅもにゅちゃんたまらんちなみにこの子は兎和（とわ）くんといううさぎちゃんで、今日はお誕生日です（何言ってるのこの人とお思いでしょうが、それで大丈夫です流してください）（兎和くん）ねむたなんか、今日、一日中眠ってしまったんですよね…気温差と気圧差が激しすぎますよね皆さまもどうかご自愛くださいおやすみなさい

  2024.03.03

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  【2024年2月/Friendly】Action for Happiness

  Friendly FebruaryBe friendly to others and give your relationships a boost.​引用元：​​https://actionforhappiness.org/calendar​​​（今月はちゃんと日本語版ありました、よかった…）​【開運カレンダー】​​（結局毎月貼るんかな…どうかな……）​​​引用元：​​【2024年版開運日&吉日カレンダー】（いとしのクロコ/池田工芸）​​​​【いぬいさえこ先生の待ち受け画像（2月）】​引用元：​いぬい さえこ 先生Twitter (X)​​【めっちゃかわいいお年賀イラスト（２月だけど）】引用元：​大和名瀬 先生 Twitter (X)「作家買い」しちゃってる先生…かわいいかわいすぎる​​絵が本当に美麗な上に、どのお話もおもしろシリアスで引き込まれます​（絵は少女マンガっぽい雰囲気ですよね……​​ちなみに黒髪の方が年下で）​これからしばらく寒くなりそうですね…​皆さま、どうかあたたかくしてお過ごしください💛💖​朝は、​うがい➡白湯 でおなかを温めて！！

  2024.02.02

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  【2024年1月/Happier】Action for Happiness ※日本語版に差し替え & その他追記（1/16）

  ​​*********************************************************​​​​​​​（1/16追記）日本語版が出されていたので、差し替えました。また、その他いくらか追記しました。追記箇所には黄色（と一部リンクについては緑色）のマーカーをつけました。手抜きを目論んでいたのに（コラッ）、がっぺ長くなっちゃった…​​​*********************************************************​​​​​Happier January ​​​​Let's start the new year happier. ​​​​​​​​​引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​​​​​​​​​（1/16追記）差し替えついでに、いつもちょっぴり気になる一粒万倍日などの開運カレンダーないかな、と思って探しました。たっくさんありました……今のところ、お財布などを販売されている会社さんの下記のサイトが見やすい感じでしたので、取り急ぎご紹介します。​​引用元：​【2024年版海運日&吉日カレンダー】（いとしのクロコ/池田工芸）​​​カレンダー中、「不成就日」という記載が気になるかと…。カレンダーの右上に解説のリンクがあり、あまり聞き慣れない他の開運日などについての解説もありますので、よろしければ上記引用元からご参照ください。そちらによると、​「不成就日」についてより詳しいサイトもありましたので、こちらもご参考までに↓​​​​​​​【不成就日カレンダー】してはいけないことを覚えよう！​​​​​​​​​結婚などをする日としては避けた方がよく、逆に縁を切るようなことにはふさわしい日で、何もしないなら特に問題はない日、のようです。​開運日カレンダーはたくさん出されていますが、こちらの「不成就日」の記載のないサイトもたくさんありましたので（ゼ○シィとか…結婚関係なのに大丈夫なのかな…モゴモゴ）、できれば不成就日についても触れられているカレンダーを参照されるとよいと思います。もし他にも見やすいサイト、カレンダーがダウンロードできるようなサイトがございましたらお知らせください。池田工芸さんのはダウンロードができないっぽくて、上に貼ったのはスクショなんですが、たぶん不鮮明だし、ちょっとめんどいので…💦​​​…今日おもくそ不成就日なんですけど、なるべく早く日本語版の差し替えをした方がよいかと思い…若い方々はあんま気にしなかったりするって書いてあったし、何かを始めてるわけでもないので、気づかなかったことにしよ……​​（おまけ）最近おいしかったものを共有します。「わさび味」が売られてるの、初めて知りました…裏面にわさび茶漬けの作り方が書かれているのが見えた瞬間にお茶漬けが食べたくなり…わりとしっかりわさび味で、ばかうまでした（1/16追記）調べましたら、塩こんぶだけでもいろいろ出されてました↓​​引用元：​こんぶのくらこんHP​​​梅味も絶対にいい……買わなくてもわかる……（いや買おうよ）お店で見かけたことないような気がしますが、全部はなかなか置かれないのかなぁ皆さまがあたたかく過ごせますように…　​​​引用元：​古矢渚先生Twitter​ / ​うすいしっぽ先生Twitter​​​​引用元：​那木渡先生Twitter​​龍を見上げているきゃわわなうさちゃんたちに気づいてほしい💛​​​​​うさちゃんたちも、ウサギ年、1年間おつかれさまでした🐰​

  2024.01.11

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  来年からカレンダー（Action for Happiness）をより簡略化 ＆ よいお年を🐉

  Action for Happiness のカレンダーですが、2021年7月から書き始めて、おかげさまで、なんともう2年半くらい経ちました。早いですね…。ちゃんと確認したわけではありませんが、カレンダーや各月のテーマは毎年同じものの繰り返しっぽいし、皆さまにとっても、正直、もはやそれほど目新しくなくなっていることと思います。最近は和訳も特につけていませんし、サイトから直接日本語のものをダウンロードできますので、このカレンダーの私からのご紹介は、もはや不要かなと思っています。それで、もうやめちゃお～と思ったのですが、これをやめると、ここにはどなたも来て下さらなくなるなぁと… なので、来年からは当面、​無愛想にカレンダーだけ貼り付ける感じ​にしてみようかと思います。もはやそれすらいらないかな、と思い始めたときはやめてしまうかもしれませんが…また、これまではなるべく1日に更新するように努めてはいましたが（うん、できてなかった！ぜんぜんできてなかったけども！！）、それも、今後はよりゆるゆるになると思います。ということで、​​PC版のフリースペース（左の方）にカレンダーのアドレスを貼りました。​​月初に日記を書けなかったときなども、​こちらからダウンロード頂ければ​と思います。原則的に、当月の１日（米国時間）には日本語版も出されるはずです。あとは、いつものように、キレイな待ち受け画面や待ち受けカレンダーなどがあれば、無愛想にぽんぽんと貼ったりするかもしれません。ところで、話はちょっと変わりますが…皆さんにきちんとお話する機会がありませんでしたが、現在、仕事の方はいい感じに落ち着いてきて、以前ほど大変ではなくなりました。今年前半は、勤務超過とか言って鼻血を噴き出していましたが（ウソです）、自分の研修が終わった頃から、少しずつ落ち着いてきました。入れ替わりのように母のうつ事件が勃発して、別の意味で大変になってしまいましたが…仕事の方は、冬には新人さんも入ってきて、よりよい感じになってきています。ご心配下さった皆さま、改めて、ありがとうございました。とてもうれしく、ありがたく、おかげさまで何とか多忙な時期も乗り越えることができました。両親の方も、おかげさまで今は落ち着いており、穏やかな年末年始を過ごせそうです。本年ご訪問下さった皆さま私の多忙や両親の健康をご心配下さった皆さま本当にありがとうございました！皆さまにとってはお気に召さないテーマ等もあるかとは思いますが、今後も細々と続けていければと思います。​来年も何卒よろしくお願いいたします。​​年末年始も体調を崩されませんようあたたかくしてお過ごしください​​​​💛良いお年を💛​伊豆に向かう車内より（電線が惜しい）​​

  2023.12.27

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  【2023年12月/Do Good】Action for Happiness & クリスマスツリー

  Do Good December This month, we're encouraging you to carry out small acts of kindness. ​引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​​なんと、とうとう12月になってしまいましたね。個人的には、今年は突然に遠距離介護（結局私は何もできてないけど）が始まり、それ以外も何かと慌ただしく、出費も多く、脳がついていけなかったのか、夏の記憶があんまりありません。鬼のように暑かったことは覚えています。先日、たまたま見かけたとてもステキなツリー（写真だとわかりづらいけど巨大です）​​引用元：​https://www.marunouchi.com/lp/brightchristmas2023/​​あとで調べたらこちらでした↑さすが、東京駅周辺は何だかきらびやかで、キョロキョロしてしまった…​（私の職場は丸の内なんてハイソなとこではございません）​【待ち受け画像&カレンダー（12月）】先月ご紹介した「いぬい さえこ」先生も待ち受け画像を作成されてるのを発見！ちょっと素敵すぎませんか……💙引用元：​https://twitter.com/ForestStoryTime​（いぬい さえこ 先生 Twitter）​​​​​※当初貼っていたものには上部にDecember...の文字があり、それでロック画面の時刻が見えづらいことがあるので（私です）、文字なしの方に差し替えました。Twitterには両方上げて下さっています。そのあたりのお気遣いもさすがです…（12/2午後追記）​​​​こちらも相変わらずほんわかしてて良きです↓引用元：​https://twitter.com/yamatokotobacat​（大和猫 Twitter）いぬいさえこ先生のTwitterは本当に癒されますが、なかなか毎日は見られず…。でも、先ほどちらりと見えて、とても心が休まるお言葉がありましたので引用させて頂きます。そういえば、11/27は「ビーバームーン」と呼ばれるムーンだったそうで…なんじゃそれ。と思いつつ写真を撮ろうとしましたが、全然ダメでした（こちらできれいなお写真などが観られます↓）​（参照記事）​​​11月の満月、英語で”Beaver Moon"​​​​今日初めて実践できた…​寒くて慌ただしい年末ですが皆さまが優しいお気持ちで過ごせますように​💖​​​何があっても、何かをやらかしても、それが​正解​なのさ…ﾌﾌﾌ💛​​（そういう意味ではないのでは…… by 皆さま）

  2023.12.02

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  【2023年11月/New Ways】Action for Happiness & 縁結びの日（11/5）

  New Ways November This month, we're encouraging you to try something new! ​引用元：​​​https://actionforhappiness.org/calendar​​​遅くなりましたが、ご査収ください。。。ちょっとだけ旅に出ていました。そして、おなかを壊しました（熱中症の症状だったっぽい）今は、咳がようやく治まりつつあるところです（なぜか喘息出てるっぽい）体調崩しまくりで、歳を感じた旅でした。あまり無理ができなくなっていた。ぐぬぬ。また、日付が変わってしまいましたが、11/5は「縁結びの日」とのこと…広い意味での​​「ご縁」​​の「縁結び」です。​引用元：​​https://twitter.com/ForestStoryTime​（いぬい さえこ 先生 Twitter）​​初めて知った絵本作家さんですが、あたたかいおコメントからも優しさが滲み出ていらっしゃるし、絵もかわいすぎて癒されます……！他にもたくさんかわいい絵をあげて下さっているので、ぜひTwitterの方もご参照ください。（いつものおまけのカレンダーs）引用元：​​https://twitter.com/yamatokotobacat​（大和猫 Twitter）​​引用元：​https://twitter.com/narassachi​（楢島さち先生Twitter）​​頻繁に十分なお水が流せるおトイレだったのが本当に救いでしたトイレホテル選びって大事…​ﾊﾊｯトイペの位置がおかしくて左肩をぐねりそうになるため、最終的にはホルダーから外して左手に握りしめていた​

  2023.11.06

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  【2023年10月/Optimistic】Action for Happiness & 女子校文化祭

  Optimistic October Actions to help you focus on what really matters.引用元：​​​https://actionforhappiness.org/calendar​​皆さま、先月はちゃんと、​​ご自分を大切に​​されましたでしょうか。10月ですね。このところずっと同じことを言ってますが、本当に月日の経つのが早い。この分だと、たぶんだけど、あっという間に年末が来ますよ皆さん。先般、娘の学校の文化祭がありました。昨年は「保護者1名のみ入場可」でしたが、今年は入学して初の、外部の方々もご招待できる文化祭でした。もんのすごい人でした。薩摩藩出身の田舎侍は人に酔いました。しかも、大変驚いたのは、女子校（中高）なのに男子いっぱいきてるやんけということです。​娘が全く相手にしてくれなかっ​比較的涼しくて心地よかったので、屋外の休憩場所で、夫と長々、ぼ～～～～～～っとしていたのですが、「男子ががんばって女子に声をかけている風」なさまをちょこちょこ目にして、なんというかもう微笑ましいことこの上なく、うんうんだよねいいね💖そういうのできるようになってよかったよね…💛と、ほのぼの、よいひとときを過ごせました。声は聞こえてこないのでわかりませんけども、複数で来てて、「お前いけよ」「え～～俺かよ」「……あのぅ……」みたいなね！​（超妄想）​まじめな話、初めてコロナ以前の規模の文化祭が見られて感無量でした。子供たちは準備も本番も本当に大変だったと思いますが、きっと楽しかったことでしょう。さて娘よ。文化祭はあれもこれもと大活躍で、本当によくがんばりました。​​​​どうか​数学​もその調子でがんばっていただきたい。​​​​​​まぢで。やばいて。文系に行くにしてもやばすぎるて。​引用元：​​https://twitter.com/usui_sippo​​​（うすいしっぽ先生Twitter）​（10/2 追記）​無事カレンダー頂きました💖​​​​​引用元：​https://twitter.com/narassachi​（楢島さち先生Twitter）​※​ご連絡※11月分の Action for Happiness については、日記の公開が遅れます。​​恐らく11/5（日）以降になると思いますが、予定通りなのでご心配なくです。早めにカレンダーが欲しい方は、11/1以降に、上記引用元（https://actionforhappiness.org/calendar）からダウンロード下さい。ほななぁ～～～～っ🌴🦀💛​​​​​​​​

  2023.10.01

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  【2023年9月/Self Care】Action for Happiness & おいももなか

  Self Care September ​Self-care isn't selfish. It's essential. 引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​​​​何ともう9月ですよ皆さん。何なんでしょうか。月日の経つのはなぜにこんなに早いのですか。ジムで運動するとき、以前にも一度ご紹介した「セカスト（2すとりーと）」さんの動画をよく見ているのですが、「人生楽しいか」を問われて、セカストさんのマネージャーさんが、「生まれちゃったから」「死ぬ勇気もないから」生きてるといったことをおっしゃってて、まぁ、確かに。ですよね…。と思って。それに共感するコメントもたくさんあって、なんだかちょっと連帯感で安心してしまいました。いろいろお話したいこともありますが、まぁ、また今度ゆっくり！（そんなんばっかだな……）（おまけ1）「おいももなか」は、私の大好きなおいも味のもなか。（まんまやないかい。）私はおいもや栗や梨が大好きなので、秋はちょっとうれしい。おいもです断面ただちょっとこれ、食べにくくって。もなか系あるあるだと思いますが…おけつの方からあんがはみ出てきちゃうんですよね……なので、ある程度あんがはみ出てきたタイミングでいったん持ち替えて、反対側にはみ出たあんを吸い、もっかい持ち替えて続きを頂く、という作業が必要になります。熟練すれば平気だけど、シーズンの始めに食べた時、あああああそうだったそうだった…とあわあわします。（おまけ2）いつものカレンダーをひっそりと置いときます。​引用元：​https://twitter.com/yamatokotobacat​​引用元：​https://twitter.com/narassachi​​​まだまだ残暑が厳しいですが、たぶん、すごくきついのはもうちょっとだから！（適当）皆さまどうかご自愛ください💛​

  2023.09.02

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  【2023年8月/Altruistic（利他的）】Action for Happiness & 打首さんX

  Altruistic AugustLet's create a wave of kindness to spread around the world. ​引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​​おひさしぶり～ふ。なんと、1ヶ月更新ができませんでしたが、おかげさまで私は元気です。母は相変わらずあまりよろしくなく、父も変わらず疲労困憊で、申し訳ない限り……と、お話したいことはいろいろいっぱいあるのですが、まずは…​Twitter 改め……（若干音量注意）すいません…本当にすいません…でもこの名前…どうしてもこれが頭に流れてしまうんです… pic.twitter.com/DomsiOKxEA— 打首獄門同好会 (@uchikubigokumon) August 1, 2023↓↓↓↓↓↓↓打首さんほんと最高です​【いつものおまけのカレンダー】​​​​引用元：​https://twitter.com/yamatokotobacat​​​​​引用元：​https://twitter.com/narassachi​​​明日は出社日ですが行きたくないですゲリラ豪雨で電車止まったらどうしてくれますのか…​​異様な暑さが続きますが、どうか皆さまご無事でお過ごしください💛​

  2023.08.02

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  【2023年7月/Jump Back Up】（7/3 日本語版に差し替えました）Action for Happiness & 米津さん

  Jump Back Up July Let's find ways to bounce back! ​引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar#download-block-anchor​​​​​​​​※日本語版を見つけたので差し替えました​（7/3）内容は昨年7月と同じっぽいので、今後同様のことがありましたら、過去分もご参考にして頂けたらと思います。（というか、どうも、過去分の繰り返しっぽい感じなので、もう、私が毎月更新することもないのかなと思ったり思わなかったりぶつぶつぶつぶつ…）​​表題は、​​​「元気を取り戻す方法を見つけよう！」​​​といった雰囲気かと思います（超適当）（スマホのロック画面等にどうぞのいつものおまけ）（引用元：https://twitter.com/yamatokotobacat）​​​（引用元：https://twitter.com/narassachi）※今月からは、お菓子シリーズだそうです（小声）​​※今さらですが、こちらはいつも祝日等が反映されていない​のでご留意下さい　（上の「大和猫」さんの方は反映されてるっぽいです）​​​​FINAL FANTASY XVI テーマソングトレーラー / 米津玄師『月を見ていた』

  2023.07.02

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  【2023年6月/Joyful】Action for Happiness & 足長ジョンハン様②

  Joyful JuneLet's look for what's good.（今月は、何が良いことかを毎日探求しましょう）​​​​​​​​​​転載元：https://actionforhappiness.org/calendar​（以下、お好みでご査収ください）転載元：​https://twitter.com/narassachi​ジョンハン様足長シリーズ その②（←いつ始まった）転載元：​https://www.instagram.com/jeonghaniyoo_n/​なんかもう、なんなのこのステキな生物……（ぶんすか）​​​​人生3度目の五十肩​​（病院とか行ってないけどたぶん）に苦しむきなこでした。どうですか、この、美貌と現実の大ギャップなんなのなんで何回もなるのそういうもんなの？五十肩ってめっちゃ痛いんですけど（ちなみに、右肩 → 左肩 → 右肩（今回）です）​💖皆さまに幸多きことを祈りつつ💖ほななぁ～～～～～～っ🌴​​​​

  2023.06.01

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  【2023年5月/Meaningful】Action for Happiness（ジョンハンさんの写真&あのカレンダーも追加：5/2）

  Meaningful MayLet's find ways to be part of something bigger ​​転載元：https://actionforhappiness.org/​​おひさしのぶり～ふなんともう5月に入りましたもう少ししたら本年も折り返しです（気が早いな）あんなことやこんなことをつぶやきたい気持ちもなくはないのですが時間もないので、お花ブームに乗っかってお花畑のお写真を…皆さまのお写真のクオリティには遠く及ばないので、気持ちだけ赤いレンガのあそこです（お花畑はもう終わっちゃったみたいです）飛鳥Ⅱ（近くで見るとまぢビルディング）​​​​皆さま、どうか健康第一でお過ごしください​​​​​​​​​​​​​​​​​（追記1）いつものカレンダーもひっそりと貼付します転載元：​https://twitter.com/narassachi​（追記2）こんな方がいたらゴハンどころじゃないっしょ…な美麗画像も残しておきます（SEVENTEENのジョンハンさん）　（私の一番好きな写真もしれっと追加↓）足長族転載元：​https://www.instagram.com/jeonghaniyoo_n/​​​https://www.seventeen-17.jp/pages/profile-jeonghan​​​※こちらの方は、​BL無関係​です！​ただのイケメンさん​です！！！​​（←ただのってなんだ）私が紹介すると誤解されるかもね……風評被害……ごめん…なんかほんとごめん………​​​​​​​

  2023.05.02

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  【2023年4月/Active】Action for Happiness &「hurray」​「俺の友達が俺の友達と俺抜きで遊ぶ」（ヤバTさん）

  Active AprilLet's find ways to get moving and stay active and healthy.​引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar​​「体を動かし、活動的で健康な生活を送るための方法を見つけましょう」​…はい……デスヨネ……シッテル……ワカッテル…………​さて、年が明けて、もう３ヶ月経ちましたよ皆さん。本当ですか。おかしくないですか。もう、今年の４分の１が終わったということです。うそ～～～～ん。仕事にあほほど追われて早半年ほど。早く落ち着きたい。やばい。しかし、そんな状況に愛想をつかしものすごくデキる同僚が二人もやめてしまいそうです。（皆それぞれに大変）それが何を意味するか……聡明な皆さまなら想像がつきますでしょう。ぎゃぁぁぁぁぁぁぁぁいやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ​（ひとまず何も考えないことに……）​（あと、ここだけの話、デキない人って全然辞めな……）（おまけ１）「hurray」​（ヤバイTシャツ屋さん）​そんな​​ヤバイ状況​​の私にも元気をくれる、ヤバTさんの新曲。​（「心配しかないけど大丈夫」と応援してくれます）​相変わらず歌詞がすばらしいし、韻踏んでるし、メロディーも心地よいです。今回は普通かな（いや、普通でもないんだけど）…と思わせてやっぱり2:45あたりから面白くなります。なんでしょう。躍動感。ぜひ最後までご覧頂きたい…。​​​​単純な日々をこなすのも精一杯で余裕がないよなほらご飯とかいっぱい食べよ​​​​のあたりも、みんなの笑顔がかわいくて癒されます。​（こやまさんがいきなり水道から水出すのは謎）​せっかくなので、もう一曲、切ない名曲を…。​「俺の友達が俺の友達と俺抜きで遊ぶ」（ヤバイTシャツ屋さん）​曲名のまんまなんですけど、​​​​​俺が飲み会に連れてきて俺がみんなに紹介して楽しく過ごしてたはずなのに翌週には俺の知らないところで飲み会が開かれてもう俺抜きでめちゃ遊んでる​​​​​という、切ない曲です。でも、テンポがよくて、なんか何回も聴いちゃう。歌詞とメロディーがさぁ。ギャップが。珪藻土マットの曲といい、こういう曲書けるのほんとすごい。（おまけ２）いつものです。よろしければそっとご査収ください。（引用元：楢島さち先生Twitter）この日記だけは待って下さる方がいるので、なるべく早めに書きたいといつもがんばっています。​ほめて。​（心の中でお褒め頂ければそれで充分ですありがとうございます）

  2023.04.01

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  【2023年3月/Mindful】Action for Happiness &「願い」（ロバート秋山）

  Mindful MarchLet's pause, breathe and notice, so we can respond more mindfully. ​*mindful: （人が周囲のことなどに）気を配る、意識している（by ALC）立ち止まり、呼吸し、気づきましょう。​そうすれば、より多くのことに気づき、行動できるでしょう。という感じでしょうか…。今回はあまり自動翻訳くんが優秀でなかったので、きなこの拙訳（すごく意訳）です。鵜呑みにされませんように！！（おまけ1）​​​「願い」（ロバート秋山）​​​この曲、ご存知の方もいらっしゃると思うのですが…。年明け、ミスドに並ぶ列を良く見かけて、そういえば、「鎧塚シェフとコラボ」ってどこかで見たなぁ…と思ったとき、ふと思い出した曲。元気ないときでも、聴いたら元気出ます。ご存知の方は懐かしくご存知なかった方は、​​なんじゃこれ​​とお感じ頂きながらお聴きください。​鎧塚さんは、3分あたりで出てきます。​​​衝撃作です。モチーフは、​「千○風○な○て」​です（小声）​​​​ミスタードーナツ、鎧塚シェフと共同開発したドーナツ第2弾「デニッシュショコラドーナツ」2種​​（↑もうたぶん終わっちゃってると思う）（おまけ2）​3月の（BL）スマホ待ち受け画像です​（ロック画面に適します）花粉えぐい​のどイガイガする目が…目がぁぁぁぁぁぁぁぁ（今日は出社した）

  2023.03.01

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  【2023年2月/Friendly】Action for Happiness &「周波数」（セカオワさん）

  Friendly FebruaryBe friendly to others and give your relationships a boost.「人に親切にして、人間関係を良好に！」（by 自動翻訳ソフト…相変わらず超絶優秀）​​​「周波数」(SEKAI NO OWARI)​​じわじわ心に沁みます。曲調は軽快なのですが、歌詞とのギャップが……​​「周波数」(SEKAI NO OWARI)​（作詞：Saori）​

  2023.02.01

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  【2023年1月/Happier】Action for Happiness & 推しカプ年賀状

  💛謹賀新年💛Happier JanuaryLet's start the new year happier. 引用元：​https://actionforhappiness.org/calendar-monthly/2023-01​完全に失念していて、更新が遅れてすみませんでした。気づいたら1/4になっててもうびっくりです。おかげさまで夫はほぼ回復しまして、数日前からリハビリプチ散歩を再開しています。私もどうやら発症しなかったようです。でもね仕事がね急ぎの仕事があるのにね年末から相当休み続けちゃったからね…まぁ、こういう事態だから、仕方がないんだけど気力がね…どうしようかね………あははははははははははは（崩壊）（おまけ）謹賀新年ということで、クリスマスから新年にかけていっぱいになってしまった私のBLフォルダから選りすぐった数枚をもって、（勝手に）私からの年賀状とさせていただきます（1枚に絞れなかったんですほんとすいません）　　​​どのカップルも美しかわいかっこよ尊いんです（業界では「推しカプ」といいます）​どの作者さんも絵が本当に美麗で、こういうスペシャルなものまで描いて下さるのでほんとすごいクリスマスはもっとかわいいのがいっぱいあったのにな……（ぶつぶつ）​💛本年も何卒よろしくお願いいたします💛​

  2023.01.04

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  【2022年12月/Do Good】Action for Happiness & 世界平和の祈り（浜省先生）

  Do Good December This month, we're encouraging you to carry out small acts of kindness.   ​actionforhappiness.org/calendar​（おまけ）＜毎日のヒント５つ＞1. 過去は変えられない2. あなたの真実は、他者の意見によって決められるものではない3. 前向きな考え方は、前向きな行動を生む4. 問題について考え過ぎても、解決することはできない5. すべての人を幸せにすることはできない　​※訳はがっぺ適当ですので、できれば英文の方をご参照ください※​こちらは2022年に出されたリメイク版で、曲ときれいな映像が相まってともかく泣けます（ボーカルのOrigaさんはロシアのご出身だそうです）本家（浜省先生）の方は、阪神淡路大震災のチャリティーシングル（印税全額寄付）として1995年に発売されました​＜え、うそ、もう12月じゃん＞​​私が今朝、起きぬけに発した言葉↑（何の意味もない…）手が止まらなくなるのでもう買わないあと寒すぎ

  2022.12.02

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  【2022年11月/New Ways】Action for Happiness & "Sign" (Mr. Children) & ”水平線" (back number)

  ​​​※こちらにも「水平線」２映像を貼りました（2022/11/8追記）​New Ways November ​​This month, we're encouraging you to try something new!​​フトアゴさんの月命日です。１ヶ月が経つのは早いですね。​​こんなん泣くって​​​※サイド自由欄に「水平線」（back number）を貼りました。​​​　PCでご覧の方はぜひ。。。　2つ続けて観ると、最後、鳥肌立ちます。　（スマホの一番下で「パソコン版」にしても見られます）​こちらにも貼っておきます​↓↓↓​​​​（ネタバレ防止のため、YouTubeのおコメント欄を見ずに、上のものから順にご覧ください）​​​​​​​両方見終わりましたら、YouTubeのおコメント欄をゆっくりご堪能頂けます。。。​​​​​

  2022.11.03

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  【2022年10月/Optimistic】Action for Happiness &（残念な）ご報告

  Optimistic October Actions to help you focus on what really matters.【ご報告とお礼】7月末から具合がよろしくなかったりちょっと復活したりしていたフトアゴさんですが、残念ながら、先日亡くなりました。ここ3週間くらいはエサもよく食べていたのですが、またちょっとくたっとなって、そのまま…。5歳とちょっとでした。落ち着いたらちゃんと日記に書きたいとは思いますが、いつになるかわからないので、取り急ぎこちらでお知らせします。しばらく留守がちになるか、逆に更新しまくってしまうか、今は自分でもわかりませんが、皆さんの日記やそちらでのおコメントは拝見すると思います。短い間でしたが、うちのフトアゴさんをかわいがって下さった皆さま、本当にありがとうございました。

  2022.10.05

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  【2022年9月/Self care】Action for Happiness & 抜釘完了

  Self Care September Self-care isn't selfish, it's essential. ​https://actionforhappiness.org/calendar​【速報：抜釘完了】大骨折の手術から約９か月。おかげさまで、最終地点となる抜釘（ばってい：骨折箇所を留めていたスクリューを抜く）手術が無事終わりました。現在、痛みはだいぶひいていますが、手術はね・・・それはそれはもうね・・・・・・・・・・​えぐかった・・・・・・（小声）​またちゃんと日記書きますが、苦手な方もいらっしゃると思うので、細かいところは書かないつもりです。書きたいけど。ものすごく書きたいけど。皆さまを恐怖に陥れたいところだけど……（なんでやねん）安心してください。書きませんよ。たぶん。（おまけ）夏の終わりに重要な画像を貼っておきます。（ちょっと貼るのが遅かった…）来年以降のためにも、要保存でございます。。。フトアゴさんは、元通りとまではいかないですが、まぁまぁごはんも食べて、どんより、ぼんやりしています。

  2022.09.03

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  【2022年8月/Altruistic（利他的）】Action for Happiness & 少し留守にします

  Altruistic August​​​​​​Let's create a wave of kindness to spread around the world.※業務連絡※フトアゴちゃんの具合がよろしくなく、このところ、入退院を繰り返しています。しばらく留守がちになりますが、人間の方は元気なのでご心配なく。皆さまの日記やおコメントは、いつものとおり拝見します。ご返信やおコメントはできていなくて申し訳ないですが…​​緊張感が思いのほか長く続いていてしんどい日々ではありますが、可能な限り気を抜かず、熱中症にも気をつけて、どうかご健康にお過ごしください​​​

  2022.08.08

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  【2022年7月/Jump Back Up (Resilience)】Action for Happiness

  ​Jump Back Up July ​​Let's find ways to bounce back.*bounce back: 〔精神的打撃・病気などから〕すぐに回復する、元気を取り戻す、すぐに立ち直る、気を取り直す（英辞郎on the web/ALC)​​(おまけ）ワゴンに山盛りに売られてて、試しに買ってみたらがっぺおいしかったおせんべい（東北地方ではおなじみなお菓子ですか？？）開封前に写真撮れやそして、その山がなくなり、買いたくても二度と買えなくなったのでした……しくしく…もっと買っとけばよかった……

  2022.07.02

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  【2022年6月/Joyful】Action for Happiness & リハビリ終了！

  Joyful JuneLet's look for what's good.​​​​​​​​​​​貼り逃げゴメン💛（速報）またちゃんと書きますが、５月末で（いったん）​リハビリ終了​となりました！​皆さま、ご心配下さり、本当にありがとうございました​・・・次は、抜釘手術（スクリュー抜くやつ）です……いやぁぁぁぁぁぁぁぁぁ​​​​​コレヲ、ヌキマス……​

  2022.06.02

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  【2022年5月/Meaningful】Action for Happiness

  ​​​​​​​​​​Meaningful May​Let's find ways to be part of something biggerMeaningful：有意義な、意味のある今回はテーマが大きく、漠然としていて難しい感じがしますが…●（自分は）（自然、世界のような）大きなものの一部であることを自覚しよう●自分や周りにとって大切なものを自覚し、それを共有しよう●何らかの違いを生むような行動をしよう（=>そうすれば、それは実現できる！）といった感じでしょうか。​しらんけど。​（自信ないのでちっさい字で書いときます。）​​​※今後のAction for Happinessの更新のタイミングについてこれまでは、月の変わる数日前に、翌月の（少なくとも）英語版は見ることができていました。しかし、今回、4月末にHPを確認した時点で「今月のカレンダー」という表示になっていたので、今後は、（前月末からではなく）1日からその月のカレンダーの表示が始まるのかもしれません。ついては、今後、更新はその月に入ってからになりそうですが、ご了承ください。忘れてるときもあるかもしれませんが、なるべく忘れないようにします。。。​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​（おまけ）​​生まれて初めての「大豆ミート」バーガー​（入店時、ビーガンのお店だと気づかず、気づいてから出るわけにもいかず…💦）ミート自体に違和感がないことはないけど…薄味でも味はしっかりついてて、おいしかったです。腹持ちもよかったし、おなかにも体にも、とても優しい感じがありました。右上のピクルスとその下のポテトは、今までで一番おいしかったかも…😲カフェラテも頂きましたが、豆乳ラテで、こちらも甘味があってとてもおいしかったです。（でもやっぱり、お肉が好きなきなこでした……）（小声）​

  2022.05.01

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  【2022年4月/Active】Action for Happiness

  Active AprilLet's find ways to get moving and stay active and healthy.​​https://actionforhappiness.org/active-april​​​​​​​​🌸Wishing for Peace🌸​​​​​2022/3/30 撮影2022/3/28 撮影​​​シャトレーゼ​​​​

  2022.03.30

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  【2022年3月/Mindful】Action for Happiness

  ​Mindful MarchLet's pause, breathe and really take in what's all around us. ※Mindful（形）：意識する、気にかけるhttps://actionforhappiness.org/all-calendars​ Everybody wishes for global peace ​

  2022.02.27

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  【2022年2月/Friendly】Action for Happiness

  Friendly February 2022February 2022: Daily actions to help you connect with others and spread kindness.This month's theme: Friendly FebruaryWe need each other more than ever right now! This month let's focus on reaching out to connect with others and doing our best to be a good friend. Our acts of kindness and connection ripple out and impact so many more people than we realise - and they also boost our own happy hormones too! In stressful times people around us may be feeling the strain, so let's try to keep calm, take time to listen and show compassion. 

  2022.01.30

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  【2022年1月/もっとハッピーに！】Action for Happiness

  ​​Happier January 2022​​​​Daily actions to help you make yourself and others happier.​​※英語のサイトは​こちら​​【今月のプチ解説（がっぺ意訳）】​​新年をより幸せに始めるには？ここ数年、確かに物事は容易ではなく、依然として困難で不確実な状況にあります。困難な感情や経験に対処しようとする最善の方法は、​私たちがコントロールできることに焦点を当てること​です。今月は、​私たち自身と私たちの周りの人々の幸せを高め、優しさを広めために、小さなステップに集中する​ことをお奨めします。それは、うまくすれば、他者に同様の働きかけを促すことになるでしょう。​自分ではどうにもできない事態を憂うよりも、小さなことでもいいから、自分にできる範囲で周りにやさしくしてみましょう…という感じでしょうか。来年も、可能な範囲で更新していきたいと思います。いつもご参照下さっている皆さま、ありがとうございます💖（おまけ）​今日は何だか、やけにフトアゴっぽい姿勢をとっていたフトアゴさん↓キリっ・・・・・・・ミニミニおべんと​

  2021.12.28

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  【12月/優しさ】Action for Happiness

  ​とりあえず、貼っときます！​​​Do Good December 2021​​​​​​​​December 2021: Daily actions to help you be kind and help others.​​​​​​​すみませんが、時間がないので、今回はプチ解説なしで！​​​​​​​​​​​​​後日更新したいけど、今回は、解説するまでもないかと……えへえへえへへのへっ飼い主は（また）やらかしましたが、あたいは元気です💖​​​​​​​​​ものすごく寒くなってきました。皆さま、どうか、暖かくしてお過ごしください～！​​​​​

  2021.11.29

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  【11月/新しい方法】 Action for Happiness

  ​​​​​​​​​​​がちでおひさしぶりぶりぶり～ふん​がちで仕事がエンドレスきなこ。自分が悪いので、仕方ないのですが。数か月前、内見やら契約やら仕事部屋の整備やらで​サボって​バタバタしていた時から徐々に溜まりつつあった仕事と、日々新たに入ってくる仕事を、期限のあるもの優先で進める毎日。でもだんだんと、全部、期限が迫り来ます。だって時間はどんどん経つからね。えへ。​​​​​​​​​​​眠たいよぅ​​​​​さて、何と、​来週から来月​なんですよ奥様。（どゆこと…）ということは、私にはやらなければならないことがあります。今回ばかりは間に合わないかもと思いましたが、​​眠い目をつまようじでこじ開けて​​がんばっています。​（ウソです）​​New Ways November 2021​​​​​​今回はちょっと切り口が「新しく」なった感じです。​ローガンズはダウンロード＆拡大し（以下略）​​​※英語のサイトは​こちら​​​【今月の解説​（時間ないのでいつも以上に）​（意訳）】​​​​​​​​​​今月は、「何か新しいことを試してみる」ことをお勧めします！​​​​​何か新しいことを学んだり、私たちを本当に夢中にさせる活動、興味のある活動に参加するすること​は、私たちの幸福にとって素晴らしいことです。​私たちの脳をアクティブに保つこと​は、私たちにとって身体的に良いだけでなく、新しいスキルで進歩することで​自分が豊かになる​と感じたり、混乱してやり直すことにしたときに​笑顔になる​のに役立ちます。​​​遊び心を持って新しいことに挑戦する​ことは重要です。最初から正しく理解しなくても大丈夫だということを忘れないでください。「私はできない」 を 「私はできない...今は（まだ）！」 に変えましょう。​​​今月のカレンダーには、次に何を試すかを決めるのに役立つアイデアが満載です。​​​​​溶けるのを待つ間にお仕事をしたりする（そして書類にこぼす）​​​固いからね！！ずっと寒かったのに、今日はなんだか暑かった。わけわからん。皆さま、体調には引き続きくれぐれもお気をつけてケン○ッキーなどを食しながら楽しくお過ごしください！​​​​

  2021.10.29

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  【10月/楽観的に】 Action for Happiness

  何だか急に秋ですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。急に寒くなってきて、体調崩しそうだなぁと思いつつ、寝込むほどには崩れないきなこ。このところ頭痛はあるんですけど、意外と丈夫なのか、なんなのか。よくわかりません。海が見たい。（←唐突）さて、本当に月日が経つのが早く、何ともうすぐ10月が来ますよ。びっくりです。Optimistic October 2021Optimistic：楽観的な、楽観主義の今月もよき！基本、悲観的になりがちなワタシには必要な心がけ。（毎月、なかなか痛いところを的確に突いてくるよね～～）​楽観的な方が人生楽しいだろうなぁ、と頭では重々わかっております。ただ、現実的には、悲観的な人が、楽観的になるのは難しい。とはいえ、なるべく、楽観的に考えられるように心がけたいな​※以下、イタリックの部分はサイトからの引用（を勝手に意訳したもの）です※​​特に、困難な状況にあるときは、いくつかの目標を設定するとよいでしょう。 「短期的で達成可能な目標」と、「長期的で野心的な目標」の両方を設定することによって、自分が進歩していることを実感することができます。それがどんなに小さな目標であっても構いません。重要なのは、自分が何かを達成したと感じる機会を作り、それを祝うことです。今月のカレンダーには、この方法を実践するためのアイデアが満載です。いつものとおり、ダウンロード＆拡大してゆっくりご参照ください！※英語のサイトはこちらです【今月の解説（要約意訳）】楽しみな目標を持つ将来に希望を持つことは、幸せになるために重要です。私たちは皆、モチベーションを高めるための目標を必要としています。それは、ワクワクするような挑戦的な目標であり、かつ、達成可能な目標でなければなりません。不可能なことへの挑戦は、不要なストレスを招くからです。野心的でありながら現実的な目標を選ぶことにより、人生に方向性が与えられ、その目標を達成したときの達成感や満足感を得ることができます。季節の変わり目ではありますが、こちらに来てくださった皆さまがなるべく体調良くお過ごしになれますように（飼い主の）お腹のぽんぽこりんをへこませたいデス​​

  2021.09.30

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  【9月/自分を大切に】Action for Happiness

  皆さま、お変わりございませんか。 毎度おなじみ（？？）、９月のカレンダーです 今回も早いねきなこ。 いいぞきなこ！ ９月もとてもよいです。 「自分を大切に」です！ 本当に、落ち着かない日々が続いています。 そんな時こそ！！ どうか皆さま、ご自分を大切に Self Care September 2021 でございます！ ひとまず、いつものとおり貼りますね。 ローガンズの皆さま、ダウンロード→拡大にてご参照ください。 ※英語のサイトはこちらです 【今月の解説（要約）】 今回、私にはとても難しかったので、わからないところは見なかったことにざっくりと意訳＆要約です  「ありのままのあなた自身を心地よく感じましょう」 誰も完璧ではありません。しかし、私たちは「自分の内面」を「他の人の外面」と比較することがよくあります。私たちが自分の「欠点」だと捉えてしまうこと（自分にないもの）にこだわると、幸せになるのがはるかに難しくなります。 「自分自身をありのままに受け入れる」ことを学び、物事がうまくいかないときには「自分自身に優しくする」と、人生の楽しみ、回復力（Resilience）、そして幸福を高めることにつながります。それはさらに、「他の人をありのままに受け入れる」ことにも役立ちます。 自分自身の不十分な部分について頭の中で絶えず（自分を）批判することは、不幸になる確実な方法です。これは、私たちの弱い部分や、時に起こってしまう嫌なことを無視すべきだという意味ではなく、「（自分自身を含む）誰も完璧ではないことを受け入れる」ことを意味します。 それは、私たちの欠点や、私たちに起こり得るあらゆることを「大局的にとらえる」こと、つまり、それらを異常なことではなく「普通のこと」であるとみなすことを意味します。 こんな時ではありますが、こんな時だからこそ… こちらにお越しくださった皆さまが 多くの幸せを感じられますように よき週末を💖

  2021.08.27

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  【8月/誰かのために】Action for Happiness

  奇跡的に覚えてたから！8月分を！！ 覚えてたぞきなこ！ すごいぞきなこ！！！ 8月のテーマ…Altruistic August なにこれ難しい。 でも、いい言葉っぽいし、せっかくなので。 Altruistic：利他的な （反対語はSelfish: 利己的な、自己中心的な） ちょっと読めないですけど。 ”アル トゥルー イスティク” と読むらしい。 （「イ」にアクセント！） 難しくて知らない単語だけど、敢えて英語も書いたのは、これはまさに、 あーるさんそのものを表している言葉 だなぁ、と思ったからです。 改めて・・・ あーるさん いつも皆の幸せを一番に考えて下さって 本当にありがとうございます あーる事務局の「あーる」は、「アルトゥルー〇＃％＆＄」のあーるだったの…！？ 日本語、英語の順に載せておきます。 R眼各位、ダウンロード→拡大してご参照ください。 今月もなかなか良いですし、先月よりちょっとわかりやすい気がします。 ※英語のサイトはこちらです 最後に、英語のサイトにあった、8月のテーマについての解説の引用です。 （ほぼグーグル先生の翻訳。がっぺ優秀） 利他主義は、人類が生き残り、繁栄するために不可欠です。 私たちの生活は、他者からの無数の親切な行為によって支えられています。 しかし、今日の私たちの世界では、日々、自己中心的な考えになりがちで、他者のために行動することによってもたらされる幸せを忘れてしまいます。 私たちは、それを変えたい。 8月は、「1日1つ、他の人に親切にする」ことにより、 世界中に広がる優しさの波を作りましょう。 "Wave of Kindness" …いい言葉ですね～～ ひと月に1回、これを書いているときだけ、心が洗われる気がするのですが 汚れるのはとても早い…… （追伸：あーる兄さんへ） あーる兄さんは、もう、他の人への親切は十分だから、 ご自分をもっと大切に！ ご自分にもっともっと親切に！！ あと、夜はちゃんとたくさん寝る！！！ を実践してほしいです！ ずっと元気でいてほしいから、ほんと、よろしくねっ！

  2021.07.30

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  【7月】Action for Happiness

  いきなりなんか、高尚なタイトル（英語なだけじゃん…）で私のあふれる知性がうっかり漏れ出てしまった7月2日の朝です。 おはようございます。 本当は７月の初日である昨日書くべき記事でしたが、今気づいたので急いで書いています。 （「おててとおなかと風呂上がり」とか、小説のタイトルみたいな語呂のいいことを言って、のんびりしている場合ではありませんでした。） 昨日、社内のSNS的なものにあがっていたのですが、私も初めて知りました。 今、皆さんそれぞれに様々な問題を抱えていらっしゃるような感じなので、小さな光になればと思い、取り急ぎ共有します。 まじめか。 　※フトアゴちゃんが暴れ始めました。 　たぶんそろそろ💩です。 　　（結局昨日は出なかった） 私もよくわかっていませんが、ともかく、"Action for Happiness"　という団体？があって（海外）、まぁ、前向きに生きましょうね、といった呼びかけがなされているっぽいです。 （テキトー） ７月のテーマ： "Jump back up July" 意味はわかりませんが、「（困難があっても）立ち上がろう！」といった感じではないかと推察します。 （がっぺテキトー） 　※…あっ💩出た！！（ワタシじゃないよ） 　ちょっと外します。 　臨場感のある中でお送りしています。 　お掃除終了です。 　💩のあとはおけつを拭かないといけないのですが、それが嫌で、いつも慌てて逃げようとします。 　きゃわ。 　（おいにーについてはのちほど） そのサイトから、７月のカレンダーがダウンロードできます↓ う、英語やん。インテリでもないくせにインテリぶりやがって。と思われたそこのあなた。 安心してください。 日本語版もダウンロードできます↓ （R眼だと見えないので、保存、拡大して見てください） 「レジリエンス」ってなんじゃい ※Resilience：回復力、立ち直る力…らしいです。 英語の翻訳特有の、何というか、あいまい感というか、ぼんやり感はありますが。 ７月は日々、こんなことを心がけてみよう！ あきらめないで！！（←真矢みき好っきゃな） …ってことだと思います。 あとは各自見てみてください～！（雑） 来月、覚えてたらまた８月分をアップしたいです。覚えてたら。 ※サイトのアドレス（７月分）はこちらです。 英語だし、ご参考まで。 日本語版のダウンロードもここからできます。 （おまけ） フトアゴさんの💩のにおいを例えると何…？ 先ほど改めて、遠めに嗅いでみましたが（近めで嗅ぐと死ぬ）…なんでしょう。 もうすぐ４歳になりますが、毎回、「ぬおっ」と声が出てしまうような臭みです。 （子どものことはもうちょっと頻回でしたが、今は、２週間に１回くらいしか💩しないかも。） ベースはお野菜なので、それほど不快な臭みではないけど… 敢えて例えるなら、「マイルドな牛糞」かなぁ。 （牛糞がわからないっつーの） …さて、仕事に戻ります……（仕事中だったんかい） いつも、土日はたぶん更新しません。（PC自体をたぶん開かない） 皆さま、どうかよい週末をお過ごしください～！

  2021.07.02

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