幸福（しあわせ）になろうよ！ハッピー ナビゲーター みゆう　のつれづれ記録

「最近、怒ることが多い」と感じていませんか？

つまり、それだけ怒っているということ。

​怒りやすい身体になっているのです。​

「怒らないようにしょう」とか、「平常心で！」といくら思っても、怒りは湧いてきます。

​怒りがふつふつ湧いて来たら、こちらをしてください！​

​スキップ！​

​できれば、両手を上げてスキップをしてみるのです。​

なんだか、怒りの感情が拡散するように感じるかもしれません。

​スキップが出来る状況でないなら、まずは、整理整頓や掃除をしてみることです。​

​身体を動かすことで、怒りを拡散してしまいましょう。​

でも、スキップっていいと思いませんか？

​ぜひ、スキップしてみてください。​

​今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話す「おしゃべり会」があります。​

話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

次に進む力が湧いてくるかもしれません。

こちらで、詳細を確認してください。

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正直な自分の感情を理解して、これからの未来の自分の人生をどう生きて行くかを考えます。

内側の自分との対話をしていくので、自分と向き合う時間となります。

これからのあなたへのヒントを掴んでみましょう！

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